崔洁
河北省歌舞剧院演艺有限公司
[摘要]肢体语言是舞者表达感情的重要方式，肢体动作的表达往往源于内心的心理感受，所以，肢体语言是将心理感受转换成外部形态的一个过程，因而在表演舞蹈时，只有实现肢体语言与心理感受的有机结合，才能完美的体现舞者的心理。因而本文正是基于这一背景，首先分析了舞蹈演员的肢体语言和心理感受之间的关系；其次分析舞蹈演员的肢体语言如何表现；再次探讨了舞蹈演员的心理感受；最后对全文进行了简单的总结，旨在与同行进行业务之间的交流，在不断领略舞者肢体语言魅力的同时掌握舞蹈演员的心理感受，从而对其进行更好地指导和关怀，实现肢体语言与心理感受的统一。
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关键词 ]舞蹈演员；肢体语言；心理感受
我们在领略舞蹈演员肢体语言带来的魅力和优美的舞姿时，更应注重舞蹈演员的心理感受，掌握其心理特点，才能更好地加强对其的心理指导，从而使其以优美的舞姿和心理感受完美的结合起来，才能更好地诠释舞蹈艺术的内涵。基于此，笔者就此展开以下几点探究性的分析。
1.从舞蹈演员角度分析其肢体语言与心理感受的关系
舞蹈不仅是一门艺术，也是一门学问，为了更好地培育更多的舞蹈人才，作为教练必须从舞蹈演员的角度对其肢体语言和心理感受之间的关系进行分析，才能更好地确保训练的针对性。舞蹈演员的心理感受往往是通过肢体语言表现出来，而肢体语言往往受心理感受和大脑的支配彰显出来，从而利用肢体动作将想要表达的情感体现出来，在舞台表演过程中，其所有的肢体动作均是骨骼关键在神经系统的支配下完成，从而利用肢体动作将自身的内心世界表达出来，舞蹈表演在动作到位的同时还要与内心感受高度重合，才能培养更多优秀的舞蹈演员[1]。
2.分析舞蹈演员的肢体语言如何表现
任何优秀的舞蹈演员的培养均需要加强对其的肢体训练，舞蹈演员必备的基本功就在于其具有优美的肢体动作，很多舞蹈演员之所以出名，离不开其从小就加强舞蹈肢体训练，因而作为舞蹈教练必须切实掌握舞蹈演员如何将肢体语言表现出来，才能更好地确保训练的针对性。那么舞蹈演员在表演时主要是如何表现肢体语言呢？具体如下：
2.1身体形态
舞蹈是一门艺术，更是一门舞台学问，其在表演时给观众带来的第一印象主要源于其形体，因而舞蹈演员的身体形态在整个舞蹈表演中具有十分重要的作用。且在表演时往往具有较强的生命力，并具有大众化的特点，能被广大观众所接受的表演，同时也与人的审美标准相符。而这就需要在对其训练时，不仅要要求其五官端正、形体修长，而且四肢修长，间距不小于身高、下肢不低于去躯干，小腿比大腿长，膝盖做到小而平整，膝裸围略细，但是跟腱细长而又清晰，足弓高、脚裸灵、身体肌肉呈条、臀部肌肉上提有形。才能将其身体形态的魅力充分展示出来。
2.2拉伸韧带
舞蹈演员在舞台上所展示的每一个动作都需要在台下经过多次联系，正所谓台上一分钟、台下十年功。只有在台下经过多次强化训练，才能提高关节周围肌肉的力量，从而增粗关节韧带，增厚关节软度，提高关节的稳定性，达到保护关节的目的，从而更好地将肢体语言展示出来，而这就需要在日常训练中加强韧带拉伸训练，提高肌肉的伸展能力，从而以舒展的舞蹈动作优美的展示出来，所以在日常训练中，就应注重其柔韧性的训练，才能更好地在舞台上将其优美的舞姿展现出来。
2.3放松心情
舞蹈演员在表演舞蹈时不仅需要优美的体形以及一定的基本功，还要引导其学会放松，尤其是一些舞蹈初学者，所学习的动作往往难以在最短的时间内练会，难免存在动作不协调的情况，究其根源，主要是因为其心理紧张，难以全面的放松，进而导致其动作别扭，因此，针对这一情况，作为教练应加强对其的心理教育，使其学会放松心情，消除紧张情绪，加强对其的鼓励，才能使其信心十足的参与到舞蹈学习之中[2]。
3.舞蹈演员的心理感受分析
在加强舞蹈演员肢体动作训练彰显舞蹈演员肢体语言魅力的基础上，还应切实掌握舞蹈演员的心理感受，才能更好地确保肢体语言与心理感受的协调。所以在日常教学工作中，注重技能训练的同时还应加强对其心理教育的开展。
3.1加强舞蹈演员自身修养的养成
引导舞蹈演员始终以正确的世界观和良好的审美观看待舞蹈学习。其中，世界观主要是基于某些自然和社会现象所发表的观点，不仅包含了社会观。还包含了自然观和伦理观。而审美观则是进行审美活动时对美的一种选择，同时也对美在未来如何发展的一种观点，在整个世界观中具有十分重要的作用，而世界观又是舞蹈演员的灵魂所在，不仅对舞蹈演员的思想有着极大的影响，同时也影响着对其艺术实践的指导。而舞蹈演员只有具有具备正确的世界观和良好的审美观，才能更好地将自身的创作激情发挥出来，并使其与其他成员之间形成良好关系，从而更好地诠释和理解舞蹈作品对内心世界的诠释，从而营造出良好的艺术环境，最终在不断的实践和发展中促进舞蹈演员自身修养的养成。
3.2不断丰富舞蹈演员的想象力
舞蹈演员的想象力是基于感知的前提下对舞蹈艺术形式不断进行深化的重要源泉，舞蹈艺术一旦缺乏丰富的先写了，那么一切将不复存在。加上舞蹈自身作为一种表演艺术，而任何形象思维的完成必须经过更复杂的高级心理过程。具体而言，我们必须首先创建能引起人们情绪活动的具体动作，那么人们经过分析，综合，判断，推理等认识活动，才能产生新的联想和想象[3]。
4.结语
综上所述，对舞蹈演员的肢体语言与心理感受进行探讨具有十分重要的意义。舞蹈演员的肢体语言与心理感受具有十分紧密的关系。因而作为舞蹈教练，必须在日常教学工作中注重舞蹈演员的训练，并在做好技术训练的同时引导其放松心情，加强舞蹈演员自身修养的养成的同时不断丰富舞蹈演员的想象力，才能更好地确保舞蹈演员的肢体语言与心理感受的高度重合，从而培育出更多符合时代发展需要的现代化人才。
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参考文献
[ 1 ] 程媛.浅谈舞蹈演员的肢体语言与心理感受[ J ] . 戏剧之家,2014,13:131.
[ 2 ] 孟中华.良好的心理素质对舞蹈演员的重要性[ J ] .大众文艺,2012,19:111.
[ 3 ] 翦建.论舞蹈表演中音乐的重要性[ J ] .当代教育理论与实践,2010,05:127-130.