易克俭 王啸
（重庆市大渡口区青少年业余体校 重庆 大渡口 400080）
【摘要】现代社会发展的迅速和激烈的职场竞争，使人们对青少年素质的要求有了新的认识，特别是对现代青少年学生意志品质的培养越来越受到认同和重视。而意志品质是一个人成长和持续发展的必备素质，犹其是二十一纪的现代青少年，独生子女多，条件优厚，娇生惯养，怕苦怕累，挫折缺乏，奉献淡薄……，哪来坚强的意志品质。而中华武术，历史悠久，源远流长，博大精深，内涵丰富，它已不是单纯的一项健身、养生、技击、竞技体育运动，尚武崇德本身就是一种文化，是中国五千多年传统文化的重要组成部分，具有得天独厚的自身优势。所以，通过武术的学习和薰陶，让青少年自身本体感觉承受一定的生理负荷，调节因受练习的量和强度，以及场地器材的约束和周围环境的干扰所表现出来的各种不同的情绪和行为，继而坚持长期的武术锻炼，对青少年意志品质的磨练与提高将会产生巨大影响。
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关键词 武术：青少年：意志品质
中华武术，历史悠久，源远流长，博大精深，内涵丰富，具有浓厚的民族特色和传统精神，它已不是单纯的一项健身、养生、技击、竞技体育运动，武术本质就是一种文化，是中国五千多年传统文化的一部分，而武德文化是武术文化的重要组成部分，是习武者不断从优秀的中国传统文化中吸取的营养和智慧，逐步形成习武者的道德准则。在二十一世纪的今天，中国武术通过继承和发扬，以构建出新的武德内容，它包括：1．树立理想，为国争光；2．爱国爱民，见义勇为；3．尊师爱生，团结互助；4．修身养性，遵纪守法；5．文明礼貌，举止端庄。并于2004年4月，国家中宣部与教育部联合下发《中小学开展弘扬和培育民族精神教育实施纲要》中，就明确提出：”把中国传统文化——武术，纳人中小学体育课教学内容。”因为其它学科主要在理论上，思想上对学生进行教育，而武术教学则是通过学生自身的本体感觉承受一定的生理负荷，调节因受场地器材的约束和周围环境的干扰所表现出来的各种不同的情绪和行为。所以，通过武术的长期练习可以培养青少年学生道德情操，人文修养，爱国精神，坚强意志，见义勇为等良好的思想品德。但本文就武术练习对青少年意志品质有何影响？我带着这个疑问，与大家共同探讨，提出自己的一点看法，望大家共勉。
一、意志品质究竟是什么
首先，要弄清意志品质是什么？得先知意志是什么？品质是什么？意志是人自觉地确定目的，并根据目的调节支配自己的行动，克服困难，去实现预定目标的心理过程。而品质是人的行为，作风上所表现出来的思想，认识、品性等的本质。所以，意志品质是指在人的意识行动中表现出来稳定的、鲜明的、正确持久的心理特征。它包括：目的性、独立性、果断性、坚韧性、自制性、果敢性等六个方面，但如何通过武术练习来影响青少年意志品质的发展，从而达到培养和提高青少年学生坚强的意志品质，这是我们每位传授武术的教练或教师值得深思和探讨的课题。
二、武术对培养青少年意志品质的作用
当今社会，百分之八十以上的青少年学生都是独生子女，甚至是独生子女当父母养独生子女，普遍孩子存在娇惯、自私、怕苦怕累、做事缺乏持之以恒，受不得挫折，个人英雄主义思想严重，以自我为中心特别突出，缺乏团队精神，奉献意识淡薄等。所以，现在的孩子意志品质很脆弱，对现代社会发展的迅猛和激烈的职场竞争，以及工作学习的压力，很不适应，确需特殊项目进行专门的磨练和培养，来提高和增强青少年学生的意志品质。而武术项目是最能发展青少年学生意志品质的项目之一，因为武术是以传统技击格斗动作为主要内容——踢、打、摔、拿、击、刺，以套路和散打、推手为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统民族体育项目。它内容丰富，形式多样，风格独特，韵味无穷，具有强身健体，防身自卫，锤炼意志，陶冶情操，娱乐观赏，丰富文化生活等多种功效。武术之所以有强大的生命力，能在民间历久不衰，流传至今，参加学习、培训、训练的武术人数在世界各地计以亿数以上，与其东方武术的魅力，武德文化的深厚，健身养身价值的功效，磨练意志品质的独特，以及广泛的适应性有着内外联系。武术集力量、速度、耐力、灵敏、柔韧、反应、协调、精气神等综合素质较全面的体育基础项目。所以，通过长期而系统规范的武术练习，不仅能锻炼身体，学会一门特长技能，还能达到磨练人的意志，培养人的坚定、果断、自制、勇敢、吃苦耐劳、经受挫折，自强不息的意志品质，从而提升青少年学生精、气、神，树立起青少年学生朝气蓬勃的良好精神风貌。
三、武术如何培养青少年意志品质
青少年学生正处在人生观和世界观初步形成的关键时期，为了培养和发展
学生的坚强意志品质，就必须从大处着眼，使他们树立远大的理想和健康的人生观。所以，培养学生的意志品质，我们首先要激发他们的政治责任感，把目标同学校和祖国的荣誉，民族的自豪感结合起来，从而处理好个人与集体的关系，形成正确的动机，明确奋斗的目标。陶行知先生曾明确指出：”学生的学习光靠智力不行，光有学习的热情也不够，还得有坚持到底的意志，才能克服大的困难，使学习取得成功。”而武术固有的传统文化和武德内容，青少年学生在习武练习中，通过教练或教师的传授、引导、启发，从而达到为武之道，以德为本，学武先习德的尚武崇德精神，对青少年学生的道德情操，爱国情怀，积极上进，勇敢顽强等无疑是最好发展青少年学生意志品质的素材和内容，武术项目又是以战胜一切困难，坚忍不拔，持之以恒的精神，克服多重障碍为特征的运动项目，通过长期而系统的专门练习，是培养青少年学生坚强意志品质的最佳途径。古人云：”场上一分钟，场下十年功””拳打千遍，身法自然”习武者不经过反复的练习，认真的锤炼，是很难巩固提高武术技艺，并在激烈的赛场竞争中获胜。通过这种形式，对青少年学生的长期训练与练习，必然提高学生的坚忍不拔，持之以恒，积极向上，勇往直前等品质。武术练功还讲究”冬练数九，夏练三伏”，”数九”和”三伏”是一年四季中，最冷最热的日子，对青少年习武者，不但能练出适应各种恶劣环境的健康体魄，而且对青少年的吃苦耐劳，战胜困难，坚持不懈的意志品质，有良好的塑造作用。武术与其他体育项目不同之处，在于采用了意识和运动相结合的锻炼方式，练习时，要求青少年全神贯注，”精、气、神”相贯通，心无杂念，既要”心静用意”，又要摸爬滚打，闪展腾挪，对青少年习武者的自制能力，果断出击，协调性，灵活性，以及心血管功能，呼吸系统功能，都能得到全面锻炼和提高，长期练习，就会养成勤奋、专注、顽强、刻苦、进取的良好习性和品质。武术项目繁多，不同的项目，所培养的意志品质不同。如武术对练，集体项目，这是一种要求协同配合，准确一致，相互理解谦让，才能很好完成的项目，长期练习，能大大培养青少年学生的集体主义，团结协作，克制谦让，相互理解，共同进步的良好品格；单练项目，如长拳、刀、枪、剑、棍等，难度大，转辗起伏复杂，身法多变，身械配合要求高度协调，技术含量高，通过重复练习，长期锻炼，能培养学生勇敢顽强，竞争意识，坚决果断，克服障碍，战胜挫折的坚强意志品质；再如太极类项目，要求柔和缓慢，心静意专，气随身行，呼吸自然，圆活完整，协调连贯等特点，学生长期从事太极类练习，对青少年学生修身养性，冷静沉着，自控能力，稳重对事，独立思考都有很好的锻炼促进作用。总之，意志品质，不是生下来就有的，特别是坚强的意志品质，更需要在后天的教育和实践活动中，以及多种体育项目培训中，有目的地加以锻炼和培养。
四、武术练习中培养意志品质的方法与手段
根据意志的基本特征和青少年学生意志品质的特点，教练或教师在传授武术过程中，应合理科学的设置一定的困难和障碍，有针对性地对青少年学生意志品质进行磨练，以引导青少年的意志志向朝着正确的，健康的方向发展。
1、自我强化法
自我强化法是指青少年学生在练习过程中，通过自我鼓励，自我检查和自我监督等手段．来鞭策自己去克服困难，完成任务，从而达到磨练意志的一种方法。例如：在武术的基本功站桩练习时，教练或教师为了提高学生的腿部力量和稳定性，要求马步站桩五至六分钟的练习，很多学生都会出现不同反应，不是偏高翘臀，就是下蹲过低，经过教练或教师的引导、启发、激励和监督，并通过学生自身想象和暗示，就好比骑在马背上或坐在凳子上一样舒服休闲，鼓励自己”我能行，我坚持”等语言或想象，使自己坚持到底，有助于学生毅力和意志力的培养。
2、疲劳负荷法
疲劳负荷法是指青少年学生在练习过程中，给予学生一定的心理和生理负荷，并产生适度的疲劳，但要求学生在疲劳中坚持完成规定内容和任务，从而达到磨练意志的一种方法。如：武术赛前集训中，教练或教师经常采用一套半或超套训练，以达到提高学生成套比赛的耐力为目的，同时也是提高学生在疲劳的运动中，保持动作技术稳定性、准确性和动作的完美性。以培养青少年学生坚韧顽强的意志品质。但此方法要适可而止，因人而异，方能达到事半功倍的效果。
3、条件限制法
条件限制法是通过控制练习条件，提高练习难度或强度，为完成任务而学生付出更多的意志努力，以提高学生适应能力和增强学生自信能力为目的，从而培养学生的坚韧性、自制性等意志品质的一种方法。例如：在武术器械套路练习时，学生平常练习是比较标准的器械重量，但教练或教师为了提高学生的能力和增强运用器械的动作速度，故意换上比平时重的器械；又如：在武术组合和套路练习时，用缩短时间来完成相同内容和次数，增加学生练习强度，来提高学生的应变能力和培养坚韧顽强，自制果断的意志品质。
4、PK提高法
PK提高法是指两人或多人，通过教练或裁判，根据规则要求，对PK两人或多人进行打分评判，决出胜负来培养学生意志品质的方法。在PK中，要求学生遵守规则，尊重对手，尊重裁判，服从判决，这些均有利于培养学生的自制品质；PK场上的瞬息变化，机会把握，斗志旺盛，拼劲十足者多胜，要求学生抓住时机，主动出击，克敌制胜，对学生果断品质的培养具有促进作用；PK过程中，要求学生不断地克服自身困难，排除心理障碍，以不屈不饶的顽强拼搏精神夺取胜利，从而达到培养学生坚韧性品质。
总之，青少年是祖国的未来，社会的栋梁，国家的接班人和建设者，培养具有坚强意志品质的青少年学生，是社会、家长和老师的共同期望和责任，我们将用中国传统文化瑰宝一一武术，培养和磨练一大批意志坚强、品德优秀、文武双全的社会型实用人才。
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参考文献
[1] 熊高旺浅谈跆拳道对青少年意志品质的影响2005年毕业论文（九江学院）
[2] 毛瑞秋跆拳道对青少年意志品质影响的研究2010年4期《辽宁体育与科技》
作者简介
易克俭，男，58年9月17日生，82年毕业于成都体育学院，重庆大渡口区青少年业余体校武术教练，从事基层一线武术教学训练工作，93年评为重庆市中学高级教师；96年评为重庆市”优秀教育工作者”，98年评为重庆市中学特级教师；2000年评为大渡口区”劳动模范”；2005年评为重庆市首届”名师”；2009年评为大渡口区教育工作“突出贡献奖”。