郭树华
（曲靖师范学院，云南 曲靖 655011）
【摘要】河南省地处我国中原地区，是我国教育大省，基础教育普及率高。在国家宏观性政策导向下，以“健康第一”、“终身体育”为理念的体育教育思想逐步深入拓展。本文选取南阳市具有典型性和代表性的8所高中作为研究样本，针对当前南阳市高中体育教学中心理健康教育现状及存在的问题，运用文献资料法、问卷调查法、数理统计等方法进行探究，力求对南阳市中学体育教育对中学生心理健康进行深入研究。
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关键词 体育教学；中学生；心理健康
作者简介：郭树华，男，副教授，研究方向为排球教学训练与研究。
0前言
随着时代的进步，人们对健康概念的认识已不仅仅局限于生理健康一个方面。就目前达成的共识，健康要素主要包括:生理健康、心理健康、社会适应、道德健康、生殖健康。然而，由于人们经常忽视及时调整外界诱因对自身精神压力的影响，致使人际关系不和、学习紧张、就业择偶不顺等，由此产生的心理疾病已成为影响青少年健康的主要因素。通过对南阳市体育教学对中学生心理健康的影响的研究，总结经验，不但可以提高中学体育教学中心理健康教育的效果与作用，而且还可以为今后更大范围的进行心理健康教育提供参考。
１研究对象与方法
１.1研究对象
本研究采取随机抽样的方法选取南阳市中学生为调查对象。共发放问卷130份，回收到130份，问卷回收率为100%。通过仔细筛选，剔除无效问卷7份，共获得有效问卷123份，问卷的有效率为94.6%。详细情况如下：
从表1中可以看出，中学生性别比例不较均匀，男女比例分别为50.4%和49.6%。在是否经常参加体育运动这个项目中，比例差距很大，分别为85.4%、14.6%。
１.2数据处理
全部数据采用spss17.0软件进行录入、统计、分析。
２结果分析与讨论
２.1南阳市中学生心理健康状况
各项目的频数分布表明，整体的反应倾向是“没有”，对“经常”、“总是”的反应最少。随着程度的加重，反应的人数比例逐渐减少。但各项目的严重仍有反应，表明在各项目上均有一定比例的严重问题学生，如在经常有自杀的念头项目中，不论男生女生，在各程度上都有反应。近一半（49.96%）的中学生存在轻度或更严重的心理健康问题， 在强迫症状、学习压力感、情绪不稳定等方面的比例最高。个体对外部世界和内心世界的关注在提高，情绪更敏感更易波动，这要求教育者，不仅是教师，也包括家庭、社会、学校等环境，给中学生更多细心的、正面的、积极的鼓励，减少其学习的焦虑，培养自我调节、控制消极情绪、保持积极情绪，提高其学习成绩，使其能对学习压力形成较为合理的认知和情感。
２.2是否经常参加体育活动对中学生心理健康影响的差异比较
从表3中可以看出，男生经常参加体育运动的比例达到93.55%，女生仅有26.23%的人经常参加体育运动，相差十分玄虚。表4可看出，女生各因子上的平均值都要比男生高，且在强迫症状、敌对、人际关系敏感、抑郁、焦虑、学习压力感等因子上存在均值差异显著， 在总均分上也存在均值差异显著。这表明女生比男生存在更多、更严重的心理健康问题，尤其是在抑郁程度上，女生更容易陷入抑郁的情绪困扰。男生经常参加体育运动，将注意力转移在运动上，在运动中缓解心情释放压力，而女生不经常参加体育运动，常常将自己封闭在狭小的空间，不能转移注意力，因而会出现很多心理问题。因此，在体育教学中，要注意男女心理上的差距，经常变换体育教学模式、教学方法，鼓励女生多多的参与体育运动，这样才有利于他们的心理健康，因材施教，才能达到预期的效果。
３结论与建议
３.1结论
本研究样本中的中学生心理健康水平不容乐观，普遍反应学习压力感大、情绪不稳定、焦虑、自我调节能力差。是否经常参加体育运动对中学男女生的心理健康差异很大，女生心理问题比男生心理问题多且严重。是否经常参加体育运动对中学生心理健康有显著的影响。尤其在学习压力感、情绪不稳定、抑郁、焦虑等方面表现得更为突出。
３.2建议
３．２．1培养学生良好的体育锻炼习惯，促进学生心理健康
体育运动要想取得较大的心理健康效应，必须让学生养成良好的锻炼习惯。因为体育运动引起人体构造和功能方面的显著变化，不是短期就能见效的，只有经过长时间系统的锻炼，学生体质和心理水平才能明显增强。如果中断锻炼，则体内各器官和系统的构造及其功能也会逐渐消退。另外，体育习惯一经形成，就可以成为学生体育锻炼行为的内部动力。
３．２．2加强心理健康教育内容的教学
要充分利用体育理论课，在室内讲授体育与卫生保健基础理论知识的同时，讲授心理健康知识，让学生掌握科学的心理保健和心理疾病的预防常识，使其能够在必要时及时而恰当地对自己的心理状态进行调整。
3．２．３充分发挥体育教师的作用
体育教学活动的过程同时是心理活动的过程，体育教学活动本身又必然在自觉或者不自觉地进行着心理教育。这就要求体育教师在教育教学活动中要增强心理教育意识，能动地发挥培养良好心理素质、挖掘心理潜能的作用。
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参考文献
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［责任编辑：许丽］