“心理辅导活动课是根据学生的身心发展特点和社会需要，有目的地对学生施加影响，促进其有效地适应学校学习和社会生活的一种教育课程。”它是学校心理健康教育的主渠道，它通过多种形式对学生进行发展性辅导，提高学生的心理素质，完善其人格。与学校其他课程不同，它更要求教师能在整个活动中关注每一个学生，让他们通过体验获得情感上的感悟、行为上的改变。这就对心理教师提出了更高的要求。如何让心理活动课走向平实，更贴近学生内心，更有效地组织教学活动，让每一位学生都参与到心理活动课中就显得极为重要。
2014年11月，笔者有幸参加了在金华举行的浙江省第二届学校心理健康教师专业技能大赛。在两个多星期的磨课以及现场赛课、专家评课等环节中，笔者更体会到让心理辅导课走向平实、走进学生内心，是一堂好课的关键。只有心理课贴近学生内心，辅导才有意义，也才能引起学生情感的共鸣和行为的改变。本文结合本次大赛准备的整个过程来探讨如何贴近学生内心，有效开展心理辅导活动课。
一、心理活动课内容的选择
心理辅导活动课内容的选择是上课的第一步，选择什么主题要根据学生的年龄或学段。笔者抽到的主题是如何帮助学生建立积极的自我概念。而自我概念的组成十分庞杂，可分为现实自我、理想自我和镜中自我。现实自我是个体从自己的立场出发，对现实中的“我”的认识，也即对实在的“我”的认识。理想自我是个体从自己的立场出发对将来的“我”的认识，也即对想象的“我”的认识。所谓镜中自我就是指从别人眼中反照出的自我形象。也就是说，在个体看来别人是怎样看自己的。从哪一方面入手呢？所有的假设仅仅是一种猜测，只有深入学生中，了解他们的需要才是真正的立足点。于是，笔者通过问卷调查，对五年级学生进行自我印象调查，发现大部分学生都不太认同自己，因为自己身上的缺点而不喜欢自己。在进行了详细的生情分析后，最终选题确定为“爱上唯一的自己”，辅导目标确定为：帮助学生了解自己是唯一的存在，体会每个人都是独特的、珍贵的；帮助学生客观地认识自己身上的优缺点，发现缺点中蕴含的优点，更多地发掘自身的优点，也更好地接纳自身的缺点，从而爱上唯一的自己。
二、心理活动课课前准备
（一）环节的设计
跟其他课一样，心理活动课也需要根据所定主题进行环节设计。根据团体辅导四阶段理论（团体暖身、团体转换、团体工作、团体结束）部分，教师在环节设计中要注重学生在活动中建立团队关系，在参与中层层递进，最终达到认知、情感及行为目标。
在环节设计中，教师需要对活动进行预设，要及时根据上课学生的反馈作出适当的修改。在初次试教中，由于对学生的心理把握不到位，在热身后，直接让学生写自己的优缺点，结果发现许多学生要么以调侃的态度来写自己的优缺点，要么怕暴露自己的缺点而丢脸，直接写上无缺点。针对这一现象，笔者马上更改了教案，把《寻找缺失的一角》视频提前到写优缺点之前。视频中，一个缺角的圆形在寻找自己的一角的过程中由“不开心—开心—不开心”的循环过程，使学生明白没有所谓的十全十美，要有勇气接受自己的不足，面对不足。在这个铺垫之后，再让学生来写自己的优缺点，他们就能静下心来真诚地找寻了。
（二）课桌椅的摆放
传统课堂的课桌椅采用“插秧式”摆放方式，这样虽然便于教师管理学生，但这种安排下学生的活动范围很小，不利于心理活动课环节的开展。由此，笔者把 5 ～6个学生分为一组，把他们的课桌摆成长方形，这种摆放方式给学生创造了一个良好的生存空间，方便小组讨论，也能促进学生之间的情感交流与体验。
（三）学生的分组
学生的分组也同样重要。在磨课中，笔者发现学生会提出换位置，喜欢和自己的好朋友坐在一起，这直接影响活动的开展以及课堂纪律。如何有效地进行分组，又照顾到每位学生的情绪，也是课前需要关注的。根据所选主题的需要，并根据班主任的介绍，由学生自愿并作出微调，组合成6人小组，让学生在参与中获得快乐，在小组合作中加强了解，促进学生人际交往和班级建设。
三、心理活动课的开展
（一）活动导入——引人入胜
心理辅导活动课通常采用与主题相关的故事、小游戏、视频等方式导入，既能引发学生参与课堂的积极性，也自然而然地引入本堂课。
笔者设计的第一次团体暖身活动：请邻桌同学从外貌、性格等方面找出自己与他人不相同的地方，从而引出课题“唯一的自己”。
第二次的团体暖身活动：看物猜名人。出示电灯、苹果、被咬一口的苹果，让学生猜名人。再出示两片叶子引出莱布尼茨说过的名言：世界上没有两片相同的叶子。师提问：那么，世上有没有两个完全相同的人呢？每个人都是独一无二的，都是唯一的自己，我们如何爱上这个唯一的自己？这就是我们今天要一起探讨的主题——爱上唯一的自己！
暖身活动的设计意图在于激发学生的兴趣，引入课题，显然，修改后的暖身活动更能激发学生兴趣，也更能让学生意识到自己是独一无二的存在。
（二）中间环节——一线，二互动，三机智
通过导入引发学生参与的积极性，接下来的环节开展才是课堂的重中之重。在活动的开展中，教师心中应该明确“一线，二互动，三机智”这几个字。
“一线”即一条课堂主线索。任何环节的设计开展都要为活动主题所服务，教师根据学情确定的主题目标是什么，想要通过一堂课让学生有怎么样的体会等，这些都渗透在每一个环节。
“二互动”即生生互动与师生互动。通过小组合作讨论问题、情景剧的编排等方式，让同龄学生互动交流，从而感同身受；通过教师让学生进行分享、表态、评价，使学生在教师的引导下思考，获得体验。
“三机智”即评价上机智、语言上机智、应急上机智。心理辅导活动课不同于思想品德课，在一些观点上没有绝对的是非观。当学生愿意讲述自己的故事或是观点时，教师首先要给予肯定，这也是在学生与教师建立一个良好关系的基础上才能达到的效果，同时，当学生在表述中有一些观点存在争议时，教师不应立即指出或作出正确或错误的评价，可以课后和学生单独了解情况；心理课堂的最终目标是让学生健康快乐成长，所以，在活动中，教师的语言要有机智，在轻松的环节可以相对风趣，在情感共鸣时要与学生共感、语言柔和。当然，在课堂中，如果出现一些突发情况，教师也要及时调整，改变原有计划，作出良好的引导。“爱上唯一的自己”课堂设计主要以帮助小东同学正确认识并转换“胆小”这个缺点为主线，在帮助的基础上，认识学生自己身上的优缺点，并接纳转换自己的缺点。因此，辅导小东就是辅导自己的过程。因为有同龄人的例子，所以这个辅导过程就变得更顺畅了。
1.小东的烦恼
小东非常胆小，天一黑，他就不敢出门了，晚上睡觉的时候也要开着灯才能睡着。在学校他也不敢和同学玩，只能一个人远远地看着别人玩。他很烦恼，他沮丧地向学校的心理教师求助。
2.寻找缺点蕴含的优点
心理教师说：“胆小不是缺点，是优点。你不过是非常谨慎罢了，而谨慎的人总是很可靠，很少出乱子。”
师：如果你是小东，听到老师这么说，你有什么感想？是的，小东听了以后，他的心情也一下子轻松了许多。当胆小这个缺点被转换成了优点“谨慎”“可靠”时，他的心情马上就改变了。同学们，请你们也来找找，你的缺点中又蕴含着怎样的优点呢？
3.同学帮助找不足中的优点或添上优点
活动：你来帮助我！
活动要求：
（1）以真诚的态度帮助同学，找出他缺点中蕴含着的优点，写在缺点的旁边。找不出的同学直接在绿叶上为他补上一个不重复的优点。
（2）按顺时针方向传给旁边的同学，直到传回自己手里为止。
（3）整个过程请保持安静，时间为5分钟。
分享：同学们给你补充了什么优点呢？你又有什么新感受？
在课堂互动中，也要注意课堂的生成、教育的机智。赛课过程中，正因为设计贴近了他们的内心，学生的回答妙语连珠，笔者也及时给出了赞誉。如，一名男生侃侃而谈：“看着自己写的这么多的优点，我又找到了自己的一个缺点——自恋！”师：“哇，你真是个善于反思的孩子！你让我们看到了你的两大优点：思维敏捷、善于反思。”再如：一名男生很真诚地说道：“曾经我为自己的胖而烦恼，现在我再也不用烦恼了，因为我看到了自己的健壮！”一位女生说：“我曾经讨厌自己上课爱插嘴，现在我觉得正因为爱插嘴才说明我爱动脑筋，反应快呀！”……从学生们分享的眼神中可以知道，他们多么需要教师能给予他们的分享一个肯定，更给予他们的缺点一个肯定。教师要及时捕捉、准确辨别、有效控制，借助学生自我体验，发现细节中的“亮点”，创设机会，促进学生的生活经验升华为更高的追求，有效地变生成资源为教学资源，使课堂闪烁智慧，充满灵性。
当然，在生成中也要注意适当引导。比如，有一位学生提道：“因为我比较好欺负，所以我交到了许多朋友。”这是学生的一个切身体验，教师要注意到这个细节，作出适当的引导：“你的意思是自己的性格比较温和，是吗？因为你的温和吸引了许多的朋友。不过，如果朋友以欺负你为乐，你会怎么想？”
（三）团体结束阶段——冥想：我爱我自己
心理辅导活动课进行到这个环节，基本上已经在活动中让学生有了很多的感悟体会，最后的环节让学生谈谈感悟，并在冥想中整合自己，爱上自己。
本次辅导活动内容充实，活动效果令人满意，从最后给自己一个拥抱，以及展示自己的叶片环节，能明显地看到学生情绪上的变化。相信在今后的生活和学习中，他们也会因为这堂课而获得正能量，能够更积极、更乐观地看待自己。
由此可见，心理辅导活动的开展要贴近学生的内心，从主题的选择，环节的设计、开展，都要充分以学生为出发点，紧紧抓住学生心理，同时设计精彩有趣的环节，让学生乐在其中，并且在参与中有所收获与体验，引起学生情感与行为的变化，这才是有效的心理辅导活动课。
（作者单位：浙江省衢州市云溪乡中心小学，衢州，324000）
