黄文娇
（辽宁师范大学心理学院，辽宁大连，116029）
摘 要：本文通过分析一名中学生学习偏科的问题形成原因和发展机制并应用元认知干预技术对其进行干预，帮助其认识到自身存在的问题，教会其如何处理不良情绪并应用临床放松训练重新塑造其心理结构，纠正了其在某些学科学习过程中的拖延、分心、犯困等不良学习行为，在短期内获得了较好的干预效果。
教育期刊网 http://www.jyqkw.com
关键词 ：初中生偏科 元认知干预 条件性情绪反应
中国有句古话“千里之堤,溃于蚁穴”。不管堤坝建的多大，也会因为小小的蚁穴而崩溃。在教育中也是如此，一个人最终的发展道路往往会受到其短板的影响。在实际学习过程中，很多原本优秀的学生由于“蚁穴”的影响渐渐褪去了优秀的光环，这里的“蚁穴”指偏科。偏科影响学生的各个方面，不仅打击学生的学习积极性，也限制学生全面发展，更严重的还可能使学生产生厌学等一系列心理问题。
1.来访者情况
1.1基本信息
鹏鹏（化名），男，14岁，初一学生，独生子。父母都是普通职员，虽然家庭条件一般，但是其父母在物质条件方面给了鹏鹏最大的满足，在生活方面对其无微不至，但在学习方面对其要求极高。
鹏鹏在小学的时候学习成绩一直名列前茅，各方面表现都很突出，深受老师和同学的欢迎和喜爱。上初中后，鹏鹏的成绩开始下滑，初一上学期期中考试排在班级第38名（共48人）。
笔者跟鹏鹏的第一次见面是在鹏鹏家，鹏鹏表现的很紧张。在初诊过程收集的资料中发现鹏鹏除了英语和政治还不错以外，其他科目数学、语文、历史、地理、生物都很差，其中数学最差。在交谈中鹏鹏提到自己是政治课代表，政治老师对自己比较关注，而且自己的英语成绩在班级名列前茅，英语老师也很看重自己。
在初诊交谈后期当鹏鹏提到父母从来不夸奖自己，不管自己做什么都无法得到父母的表扬时便情不自禁的痛哭起来。在第二次见面前，鹏鹏父母提前给笔者打电话说鹏鹏在家里大哭大闹，质问父母为什么不经过他的同意便又让笔者去。得知情况后笔者来到鹏鹏家，此时鹏鹏的情绪已经稳定了，坐在床边假意看小说并不理睬笔者。后来笔者注意到鹏鹏卧室里的手工船，便主动提起这个话题，这时鹏鹏的妈妈提到这是鹏鹏亲手做的，并夸奖了鹏鹏一番，笔者也借着这个机会夸奖了鹏鹏，鹏鹏受到表扬后情绪渐渐高涨起来，也开始与笔者交谈。当笔者提出做会儿数学练习册时，鹏鹏也欣然同意了，在做题过程中鹏鹏显得很浮躁也很紧张，遇到简单问题时总是不假思索的就写答案，遇到难题总想逃避。每做完一道题都要得到笔者的肯定和表扬后才做下一道，在笔者的陪同和鼓励下完成一页练习题后鹏鹏很开心。在之后的交谈中鹏鹏变得很兴奋，话也多了起来。
通过分析，笔者发现鹏鹏的性格比较胆小，情绪起伏比较大，容易产生焦虑情绪，很在意他人对自己的评价。
1.2症状表现
鹏鹏在小学时各科成绩都很好，而且很爱学习，上初中后，鹏鹏开始偏科，出现了一系列上课听不进，学习拖延、分心，成绩下降等等症状。具体症状表现如下：
（1）在上数学、语文、历史、地理、生物课时打不起精神，无法专心听老师讲课，有时候容易犯困。
（2）课堂上害怕被老师提问，有时候明明准备的很充分，但是一被老师提问就答不出来，而且怕同学因此嘲笑自己笨，这种情况也很影响鹏鹏的课堂学习效率。
（3）在每次考试前和考试中鹏鹏都很紧张，焦虑，害怕监考老师看自己答卷，怕考不好父母批评自己，因此常常发挥不出正常水平。
（4）喜欢跟同桌比成绩，每当同桌考的比自己好时鹏鹏的内心就很痛苦。
（5）逃避学习数学，一学数学就不由自主的分心、犯困，而且学习效率很低。
2.心理机制形成分析
鹏鹏在小学期间成绩很优秀，老师及父母经常夸奖其聪明能干，鹏鹏是在这种夸奖中长大的，这让鹏鹏形成渴望表扬、依赖表扬的外在评判标准，自己的学习行为完全是为了得到夸奖，否则学习就是没有意义的。另一方面父母仅在学习方面对其要求严格，而其他方面基本不管，这种教养方式让鹏鹏以为学习好就代表一切，也让其性格变得比较以自我为中心、胆小、任性、情绪化。
在上初中后，成绩优秀的孩子集中到一起，鹏鹏便显得不再突出，失去了往日的夸奖和关注后鹏鹏内心产生很大落差。这时鹏鹏良好的英语功底受到了英语老师的关注同时鹏鹏成为了政治课代表。在这两个科目上受到关注的鹏鹏对这两科的学习重新燃起信心和兴趣。但是鹏鹏的其他学科并没有引起相应老师的关注，因此在其他科目上鹏鹏依然提不起兴趣，由于听课效率低下，鹏鹏在其他学科上落下很多基础知识，做题的时候经常不会，小考的成绩也不理想。学习成绩的下降使鹏鹏经常受到父母的批评，同时也使性格情绪化的鹏鹏的焦虑情绪迅速升高，鹏鹏开始变得敏感，并常常自我怀疑，在短期内积累了很大的负面情绪，回答问题和参加考试时也常常带着巨大压力而导致发挥失常。
《元认知心理干预技术》一书中写到几乎所有的心理障碍现象都是潜意识的心理活动；几乎所有的潜意识心理活动都是以条件性情绪反应为关键的与核心因素的；而条件性情绪反应是后天建立起来的条件反射，它容易建立也容易消除[1]。
条件性情绪反应即人们一到某种条件下便自动产生一种情绪体验，当这种情绪产生的瞬间，人们的认知评价、知识检索、思维判断和相应的表情与行为等也几乎同时实现了。用S-E-R来表征条件性情绪反应,其中S代表事件、场景或者是刺激，E代表情绪，R为条件性情绪推动下的思维及外显行为。
鹏鹏上初中后心理落差很大，经常因为学习受到父母的批评，内心脆弱胆小的鹏鹏变得容易紧张，常常带着消极情绪进行学习活动，久而久之消极情绪与学习行为建立起联结，形成条件性情绪反应。鹏鹏的上课想听听不进、发言紧张、考试紧张、跟同桌比较以及学习数学拖延犯困这五种症状的核心因素是条件性情绪反应，这些都是在特定条件刺激下自动产生情绪体验并进而激发某种行为的反应。以鹏鹏的数学学习障碍为例：鹏鹏一遇到学习数学的场景（S）就不由自主的产生焦虑、烦躁等负面情绪(E)，这种负面情绪进而影响鹏鹏的学习效率，使其产生分心、拖延、犯困等症状（R）。此外，鹏鹏的这种不由自主的分心、犯困（R）使其产生了消极的认知评价情绪(E’)，E’进一步加重负面情绪从而形成一种恶性循环，这种恶性循环被称为复杂系统的增强循环原理（见图1）。
3、咨询过程
3.1认知辅导
导致鹏鹏成绩骤降的原因，除了条件性情绪反应这一核心因素外，还在于他大脑中有很多不合理认知，在咨询过程中需要通过认知调整帮助其消除不合理认知并输入理性的认知观念。主要认知辅导内容如下：
（1）给鹏鹏讲解问题形成的心理机制，使其意识到自身存在的问题并且知道他的症状主要是由条件性情绪反应引起的，当影响鹏鹏学习的条件性情绪反应消除后，鹏鹏便能在积极的情绪状态下学习，这时鹏鹏的学习效率也会随之提高，随着学习效率的提高以及知识的积累他的学习成绩也会有所提高。当鹏鹏了解这些后，表示愿意积极的配合，对改变自己当下的不良学习状态也有了很大的信心。
（2）理性看待课堂提问，答不出来并不是因为自己笨，因此不需要自责，其他同学都在专心听课，不会嘲笑自己。
（3）告诉鹏鹏学习是为自己而学，不要盲目跟别的同学比较，理性看待表扬与批评，被批评后应该更有动力的学习，而不是自暴自弃。
（4）教给鹏鹏一些缓解焦虑情绪的小策略，包括深呼吸，小型肌肉绷紧放松程序，使其在新的积极的条件性情绪反应建立之前能通过自我调整来降低症状发作时产生的焦虑情绪。
3.2临床放松训练
临床放松训练的主要目的是替换消极的条件性情绪反应，在此过程中使来访者在循序渐进的肌肉绷紧放松中达到一种极度放松的状态，配合优美而平和的音乐，并加入风景想象促使来访者更加放松，当来访者足够放松后，让其想象可以调动起积极情绪的画面或事件，将来访者的积极情绪调动起来。在生理上达到极度放松，情绪积极的状态下输入到其脑中的知识更容易优势兴奋即更容易被来访者吸收，此时输入到来访者头脑中的程序性知识即在某种情景下应该怎么做的知识更容易达到自动化运行。
具体过程以调整数学学习障碍为例，将来访者的情绪状态调整到最佳后，让来访者想象学习数学的场景，想象他能以一个崭新的状态投入到数学学习中，想象在学数学时能够全身心的投入而不分心，这种如何高效学习的行为便是程序性知识。在放松过程中使数学学习场景（S）与积极的情绪(E’)和高效学习行为（R’）建立起新的潜意识条件性情绪反应，从而替换消极的条件性情绪反应。将鹏鹏的五种消极条件性情绪反应分别应用放松训练替换成积极的条件性情绪反应，重新塑造其心理结构。
4.咨询效果
来访者反馈：
鹏鹏自述现在不管上什么课都能专心致志的听课，还因此受到了老师的夸奖。自学的时候也能够全身心的投入，现在学习其他学科也越来越有信心，感觉自己小学时候的高效学习状态又回来了。
来访者父亲反馈：
鹏鹏父亲自述鹏鹏现在的学习状态跟以往相比有很大改善，放学回家能立马投入到学习中，对学习的积极性也有所提高。
来访者咨询前后学习成绩对比：
咨询前来访者总成绩排在第38名（共48人），咨询后排在第16名。
5.咨询反思与总结
在教育中我们应该牢记，不要一味强调成绩的重要性而忽视孩子良好性格的培养，适当的夸奖可以增加孩子的自信心，过度的夸奖对孩子的心理健康是不利的。只有促进孩子全面发展才能使其有能力应对生活中的各种困境，才能使其有更美好的未来，全面发展才是一个人幸福一生的最有力筹码。
教育期刊网 http://www.jyqkw.com
参考文献：
[1]金洪源，王云峰，魏晓旭.元认知心理干预技术[M].沈阳：辽宁科学技术出版社，2013