任川
（鞍山师范学院，辽宁 鞍山 114005）
【摘要】本文通过大学生体能测试对体育弱势群体的体质水平进行跟踪调查，分析其体质较弱的影响因素，并在实际教学中总结找到合理有效的锻炼方法。通过体育课程的设置与学生个人兴趣以及个人的体质状况相结合，并根据学生个人兴趣来选择，使学生掌握一定的运动技能，发挥自己的特长，通过体育锻炼从根本上提高大学生身体素质。
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关键词 体育；弱势群体；影响因素；身体素质
据《2010年国民体质检测公报》显示，与2005年相比，中国大学生身体素质“继续呈现缓慢下降”趋势，主要表现在爆发力、力量和耐力等方面。数据显示：与2005年相比，我国19~22岁城市男生、乡村男生立定跳远成绩分别平均下降1.29厘米、0.23厘米，1000米跑成绩分别平均下降3.37秒、3.09秒；城市女生、乡村女生立定跳远成绩分别平均下降2.72厘米、0.92厘米，800米跑成绩分别平均下降3.17秒、1.87秒。《标准》规定，在大学一、二年级，高校必须为本科学生开设不少于144学时(专科生不少于108学时)的体育必修课，每周安排体育课不少于2学时，每学时不少于45分钟。除了对体育课时做出规定，《标准》还要求：学生体质健康测试成绩将列入学生档案，作为对学生评优、评先的重要依据，体育课是高校学生毕业考试科目，体育课不及格不予颁发毕业证，毕业时，如果该测试成绩达不到50分者只能按结业处理。由于该群体在生理上具有体质虚弱、体型过度肥胖或瘦弱、以及身患残疾等特点因此成为制约大学生体质提高的重要因素。随着,人们生活水平的不断提高,物质条件上的充裕,高脂肪食物的大量摄入加之不爱运动的习惯,使我国肥胖人口不断年轻化.，同时使得很多人为了减肥而苦恼. 大学生肥胖已经越来越成为制约大学生体质健康的重要原因。另外,疾病造成的病理性肥胖使人的健康状况更加不容忽视。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
鞍山师范学院大学生体育弱势群体作为研究对象，其中男同学48人，女同学52人，共计100人。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
通过在中国知网（CNKI）中国期刊全文数据库，万方等查阅与体育弱势群体和运动处方相关的文献资料，为本研究奠定理论基础。
1.2.2 问卷调查法
选取2012届本校体能测试100名不合格的学生，发放调查问卷100张，回收89份，其中有效问卷83份。为保证本问卷的效度，请有关体育专家对该问卷的内容和结构进行效度评价，最终按照专家的意见形成最终调查问卷。同时为保证问卷调查的信度，采用再测法对一部分学生再次进行调查。两次测试时间相隔一个月。经最终检验问卷可信度系数为0.815，表明问卷具有可信的信度。
1.2.3 数理统计法
2 结果与分析
影响大学生体育弱势群体的主要因素：
2.1 内在因素
（1）生理因素：在校大学生体育弱势群体自身的体质较弱。其中由于身体患有不适宜参加剧烈体育运动的急、慢性疾病。通过调查得知患有心脏病的学生占到23%，骨折等急性创伤的占到7%；体型过度肥胖，即BMI≥26.5的学生占到42%；体型瘦弱即BMI<20的学生占到28%。
（2）心理因素：大学生体育弱势群体不仅体型肥胖或者身患疾病，性格也比较内向。这是由于大多数学生由于自身的原因不喜欢参加体育活动，没事儿的时候宁可待在宿舍和自习室看书。学习之外，消遣的方式大多是上网玩游戏。久而久之产生了自卑心理、交际范围越来越狭窄，甚至在人际关系方面产生消极影响，由此恶性循环，体质状况每况愈下。
2.2 外在因素
（1）日常生活习惯：在对大学生体育弱势群体平时较少参加体育锻炼原因调查中得知，一学习压力大，学业占用大量体育锻炼的时间，成为主要原因；二是网络时代的“宅”文化，使大多数大学生更喜欢待在室内，坐在在电脑旁，甚至通宵打游戏；另外由于为大学阶段学生大部分时间住在公寓，过着集体生活，每晚10点半以后才熄灯，于是个别同学经常熬夜，还有些同学由于失眠而睡眠质量不好，早晨还要早起晨训和学习，久而久之精神疲惫不堪，更加无心参加体育锻炼了。
（2）饮食习惯：由于部分课程安排不尽合理，以及部分学生的作息时间的不规律，造成饮食不能够按时按量，甚至会出现暴饮暴食的状况，长此以往造成胃肠功能紊乱，吸收功能低下，结果就出现不同程度的肥胖和消瘦状况。
（3）体育设施：体育资源无法满足同学们的需求也是一个重要原因，通过问卷调查得知包括课程项目设置不尽合理和场馆建设不完备成为学生比较关注的问题。在体育场地的合理利用，体育设施更新方面远远不能满足学生的锻炼要求。通过每年一度的体能测试结果可以看出，学生无论是运动技能还是身体素质，都与正常标准存在一定差距。一些基础性的素质练习，现在学生做好都有一定难度，更别提一些难度较大的动作了。因此一些体质较弱的大学生体质测试无法达标。
3 结论与建议
结论：大学生体质差是不争的事实。究其原因是因为平时缺乏体育锻炼。
最近，教育部发布了《高等学校体育工作基本标准》，其中提到要多给大学生开设体育必修课程，要把体质健康测试成绩作为评优、评先进的重要依据，以此来推动大学生对体育的重视，进而增强他们的体质。测试并没有大家想象的那么难，只要同学们利用课余时间，走出宿舍，参与到体育运动当中都能顺利通过，担心通不过完全没有必要。而且，在之前的操作中，有些学校在学生测试没过的情况下，会给补测的机会，学生毕业前通过即可。通过与毕业挂钩来提升大学生体质固然能够起到立竿见影的效果，引起学生和家长的关注，但还是应该从培养学生的运动乐趣入手，多一些创新方式来吸引学生参与。
建议一：把体育课程的设置与学生个人兴趣以及个人的体质状况相结合，体育锻炼应结合学生个人兴趣来选择，体育课目的是让学生掌握一定的运动技能，发挥自己的特长，为终身健体打好基础。学校应充分挖掘可操作性强的体育项目，把学生的需求与学校的课程设置有机结合。为此，我校在体育超市中就开设了近30项体育课自选项目，以方便学生在入学第一学期便可根据自身体质状况选择自己喜欢的课程。并根据国家教委的规定,在大学体育学习中掌握两门以上的体育技能。
建议二：结合大学生入学时的体检状况,结合大学期间学生不同阶段的体能测试结果，建立健全大学生健康档案，不断完善增强大学生体质健康制度。
建议三：针对不同体质的体育弱势群体，制定科学的运动处方，并在教学实践中不断完善。
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参考文献
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［责任编辑：薛俊歌］