钱玉兰 QIAN Yu-lan；王晶晶 WANG Jing-jing
（炎黄职业技术学院，淮安223400）
（Yanhuang Vocational and Technical College，Huaian 223400，China）
摘要： 高职高专学生中普遍存在习得无助的心理状况。本文通过对在校学生随机抽样调查分析学生习得无助现状及成因，为提高学生自我效能感、矫正习得无助提供有效的基础资料。
Abstract： A lot of students in vocational colleges tend to be learning helpless. By sampling the students at random, the paper discovers the present situation of learning helplessness among vocational college students. The statistic figures help to offer basis for improving self-efficiency and correcting learning helplessness.
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关键词 ： 习得无助；高职高专；应试教育
Key words： learning helplessness；higher vocational education；exam-oriented teaching
中图分类号：G712 文献标识码：A
文章编号：1006-4311（2015）06-0321-02
0 引言
在学习过程中，学生如果反复体会到自己的行为不能达到既定的目标，或不论多么努力，也没有成功的希望，就会产生一种无能为力或自暴自弃的心理状态。心理学上将这种由于经历连续挫败而在心理上产生的对行为结果无能为力、无法控制或自暴自弃的心理状态称为“习得性无助（Learning Helplessness）”。
1 习得无助现状调查的必要性
习得无助的心理状态一旦产生，就会对人的心理发展产生很大影响。在做事时消极被动、缺少热情。在认识上，自我评价过低，对自我价值产生怀疑。习得性无助感常以一种消极防御的形式表现出来，如无助、迁怒、焦虑、紧张等。如果不进行习得无助心理的矫正，这些自卑、孤僻、消极、被动的情绪会一直伴随他们一生，对学生今后的事业发展产生严重的阻碍作用，对他们未来的成就行为影响甚大。
高职高专学生是具有代表性的“习得无助”群体。本次调查旨在全面了解高职高专学生习得心理，为矫正习得无助和提高他们的自我效能感提供基础性数据及资料。
2 调查过程及结果分析
本次调查随机抽取五年制高职甲、乙2个班级35名学生参与。甲班30人，当天部分同学缺勤、部分同学迟到，最终收回有效问卷13份；乙班23人中有1人缺勤，收回有效问卷22份。从读书动因分析，被调查学生中25.7%是因家长要求来学校上学，62.8%被调查学生自己要求读书。35.5%的学生认为自己不是好学生。
35名学生中有20%在读中学期间常常受到老师和家长的批评、责骂或嘲笑，其中80%觉得自己天生成绩不好，在学习上没有前途。被调查学生中有31.4%的人认为自己在考试中总是频繁地体验挫折和失败。这些经常体验挫折和失败的学生中有63.6%认为自己无论怎么努力都不能避免失败的结果。35名被调查者中共有10名认为自己无论怎么努力都不能避免失败的结果。
频繁体验挫折和失败并由此产生自暴自弃的心理状况是习得无助的典型特征。综合以上调查发现高职高专群体中20%的学生存在严重的习得无助现象，30%左右的学生存在不同程度的习得无助现象。考虑到甲班30名学生中有部分缺勤学生未参与调查，且这部分缺勤学生中多数是长期迟到或缺勤。由此推断在目前高职高专学生中有不同程度习得无助心理状况的学生比率在40%以上。
3 成因及对策分析
3.1 家庭原因对学生心理的影响 家庭是孩子的第一所学校，父母是孩子的第一任老师，母亲是孩子成长的第一重要人。高职学生的习得无助不是一朝一夕形成的，而是在长期消极影响中逐渐产生的。本次调查中20%的学生经常受到老师、家长的批评、责骂或嘲笑，近五成家长偶尔批评孩子学习不好，拿自己的孩子和其他孩子进行比较。从习得无助归因方面分析，家庭对孩子的影响主要体现在童年时期自我评价方面。自我评价或是积极的，或是消极的，反映出个人对自己、对自己的能力、品格、地位的评价。幼年的儿童不具备自我评价的能力，他们对自己的评价往往只是成人评价的简单再现，而且不加考虑地轻信成人对自己的评价。如问一个幼儿，“你会跳舞吗？”幼儿说“妈妈说我跳得不好”。可见，她是会跳舞的，但妈妈给了她一个否定的评价，现在她没有告诉你自己的评价，她以妈妈的评价作为对自己跳舞的评价告诉别人。长此以往，这名幼儿可能会对跳舞失去兴趣。
总之，幼儿自我评价能力还不完善，成人对幼儿的态度、成人帮助幼儿自我评价和自我意识的发展十分重要。因为，一个对自己总是抱消极态度的幼儿是具有习得无助倾向的。所以，成人必须对儿童的自我评价加以指导、帮助，帮助他们获得正面、积极的自我评价。
3.2 学校原因对学生心理的影响 高职高专学生在高考录取中属于最后一个批次录取的学生。由于应试教育的长期影响，学校注重对学生文化成绩即考试分数和名次的追求，忽略对学生综合素质的追求。学生学业不良状态的长期积淀导致了非智力因素的弱化。一次次的失败，促使他们对此做出了不正确的归因，认为自己天生愚笨，能力不强，智力低下，不是学习的材料，因而主动地放弃了努力，举起了白旗。本次调查中28.5%的学生存在这样的心理特点。也有另一部分学生同样努力过，也曾经取得过自认为可以的成绩，但是往往不如他人，因而很少得到家长和班主任老师的表扬，长期被忽视，便逐渐丧失了自尊心，变得破罐子破摔起来。这便形成了“习得性无助”的学生群体。无助感与失尊感均是“习”得的，不是天生的，是经过无数次的重复、无数次的打击以后慢慢养成的一种消极心理现象。在厌学群体中，此类学生占了很大的比重。
对这部分学生来说信心的树立显得尤为关键。信心的树立可以从教师这一角色和学生自身两个方面来逐步树立。从教师这一角色来说看，可以通过上课提问、交谈等方式给予鼓励，不断发现他们的优点，在这个过程中，他们的信心无形中就会逐步积累。信心的树立可以战胜他们的自卑感，可以不断激发他们的学习兴趣。
3.3 自我因素对学生心理的影响 高职学生入学时大多在18岁左右，他们的心理发展尚未成熟，适应能力差、心理脆弱。多数学生带着“高考失败”的烙印跨进大学的校门，进入大学后往往会因为种种不适造成心理失衡；有些学生对自己定的目标过高，往往难以实现，这时他的自尊就会受到打击，往往引起对自己能力、信心的怀疑，从而产生挫折感。加之家庭、学校对学生心理的影响和日趋严峻的就业压力，许多学生会觉得前景难测、前途渺茫，这种既富于理想又脱离现实的矛盾心理导致情绪起伏波动，容易使人产生不满足感和牢骚。
在高考指挥棒下，家长、学校和学生自身都用应试教育的“分数”来衡量学生。长期以来“分数决定成败” 的理念在他们心中已经根深蒂固，他们也将自己当成失败者，由此形成“低自我效能感”。“习得性无助”产生的绝望、抑郁、意志消沉，正是许多心理和行为问题产生的根源。
4 总结
有位作家说过，“习惯没有人可以把它扔出窗外，但可以从楼上把它一步一步哄下来。”根据加德纳的多元智能理论，传统的智能测验并不能反映大多数人的智能水平，智能是由相对独立的功能性领域组成的。每人拥有八种"智能"，或在八方面有不同的表现。有人用手便利；有人善于诗文；有人唱歌出色。每一类型的智力赐与人们某种东西奉献给这个世界。你就是你，我就是我，是每一种智力在生活中自我表现，每个人都与众不同。
通过认识多元智能理论，能够帮助孩子们提高他们个人的能力。但如果没有给他（她）一个机会开发这个世界，根据他（她）的技能工作发展自己的能力，就不要过早地给他（她）贴上“失败”的标签。
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参考文献：
[1]张爱君.高职学生“习得性无助”的成因及矫治对策初探[J].烟台职业学院学报，2008（01）.
[2]郭清.中职生“习得性无助”成因分析及对策[J].宁德师专学报（哲学社会科学版），2009（03）.
[3]杜高明.大学生“习得性无助”行为问题的思考[J].乐山师范学院学报，2007（12）.