文/饶思胜
摘 要：2014年，全民健身上升为国家战略。让学生掌握一项体育技能既是学校体育发展的需要，也是全民健身的需要。中职学校的学生毕业后就直接进入职场就业状态，能在学校里学好一项体育技能至关重要。学校开展的体育项目要多元化，让学生多去挖掘自己感兴趣的项目。本文通过对气排球运动魅力的分析，让学生在学校的学习中找到气排球锻炼的兴趣，从而让更多的学生参与进来，培养学生终身体育的思想。
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关键词 ：中职学校 气排球 教学
随着生活水平的不断提高、人们健康意识的加强，运动锻炼的项目也越来越多。气排球是一项低冲击、低强度、高趣味、老少皆宜的新兴排球项目，具有不易受伤、易组织战术和娱乐性强等特点，故气排球运动在学校体育中容易开展，开展气排球教学也符合中职学生的身心特点和身体发展需要。
一、学情分析和气排球运动的魅力
在学校体育教学中，很多体育项目受场地设施，学生性别、年龄、身体素质等条件的限制，很难得到规模化的开展。中职学校大部分学生缺乏锻炼意识，缺少吃苦精神，这也给学校体育活动的开展增加了难度。通过学校选修课的开展，笔者了解到足球、篮球、乒乓球、羽毛球是学生喜爱的热门运动项目。在体育项目多元化的今天，让学生找到自己感兴趣的项目是很重要的。
1.根据专业特点，合理安排教学内容
在职业学校，由于专业的关系，班级性别比例有很大差距，体育教学内容也应尽量适合学生的专业特点。特别是以女生为主的班级的体育课，篮球和足球对女生来说运动剧烈；而硬排球的技术难度较高，且球体过硬、过重，练习中易挫伤手指，垫球部位易出现红肿，造成疼痛等现象，因而令许多学生产生畏惧感，这大大限制了篮球、足球、硬排球运动在学校体育中的广泛开展。气排球运动可以改变这一现象。气排球对参与者的技术要求较低，技术动作更易学习掌握，它不受学生身体素质、技术水平的限制，场上学生组合形式多样，更富有情趣。所以，气排球运动更容易让更多的学生产生兴趣，能让学生在学校体育教学活动中多一项兴趣选择。
2.气排球运动的魅力
（1）运动的随意性：气排球的击球方法多样，对运动技术、身体素质、年龄和性别要求不高，对运动者持球要求比较宽松，很多时候参与者很容易就能打出一些好球，这是一种简单易学，适合不同年龄阶段人群的运动项目。
（2）运动的观赏性：气排球运动具有较强的休闲观赏和趣味性。气排球球大、轻、速度慢。比赛场地小，拦网的威胁性大，对扣球的技术要求很高。运动者很容易就能打出或救起一些精彩的球，从而增加了击球往来的次数和精彩性，参与者的兴致就大大提高了。气排球又可以采用男女混合制，打起球来轻松快乐，更加激发参与者的乐趣。
（3）运动的安全性：气排球具有球体大，重量轻，飞行慢，运动缓，易控制，撞击力小，击球方式较为简单、随意等特点。所以，活动比较安全，触球时不用担心造成手指受伤或手臂疼痛，从根本上消除了人们对排球运动的恐惧心理。
（4）运动的持续性：由于气排球的安全性，气排球运动不会受年纪增长的限制，不用担心受伤的风险。气排球最初是老年人的活动项目，但又不局限于老年人群体，男女老少均可参加比赛，它既可以作为大众化的娱乐锻炼项目，又可作为竞技性的体育项目，弹性制的竞赛规则，适用于各年龄组的比赛，比赛又具有一定的技术含量和运动量，是适合终身体育的项目之一。
二、认识气排球的技术特点，更新课堂教学方法
1.气排球的技术特点
气排球的技术是由硬排球的准备姿势、垫、传、扣、发、拦六大技术演变而来的。由于气排球球体大且轻，很多技术动作与硬排球稍有不同，以下介绍几个气排球特有的技术特点。
（1）“托挡”击球：在气排球运动中，除了常用的垫球技术，常见的还有单手挡球、捧球，双手捧球。由于规则对持球的要求很松，还有一种独特的击球方式——“托挡”击球。以在身体左侧的击球为例，左手五指在左腹前自然张开，指尖朝前掌心朝上成包球状，右手掌自然张开垂直于左手的手腕处，掌心朝前成包球状。击球时，左手负责将球托起，右手挡住并用手指将球拨出，拨时控制球的高度和方向，两手动作要协调、连贯，不然容易造成两次击球。这种击球方式是气排球所特有的，特别是对力量大的飘球，有着很好的保护性和控制性。因为击球时手指放松，可以对球起到缓冲作用，这样可以更好地控制球的落点。
（2）双手传球：气排球运动中，双手更需要拉开，手指更张开一些，以适当增大触球面积，力求平衡用力。传球时，尽量延长手指触球的时间，以便更好地控制球的落点。
（3）扣球：由于气排球运动场地小，且参与者要在进攻线后起跳才能扣球，等同于排球比赛的后排进攻，这就要控制好手腕的动作，不然很容易扣出界。扣球时，要以全手掌包住球，以掌心上部为击球中心，击打球的后中上部，触球更需短促。
2.更新教学方法
气排球的教学跟硬排球教学没有太大的区别，教学设计都要遵循循序渐进、科学合理、巩固提高和娱乐趣味性的原则。
引导式教学：注重学生主观能动性的培养，由于气排球的特性，学生可以采用各种创新的击球方式，活跃课堂氛围。在教师的指引下，学生能找到击球技术动作的重点，轻松娱乐的课堂气氛能提高学生的学习兴趣。
“情景再现”教学法：随着现代教学水平的提高，多媒体的应用成为不可缺少的教学手段，可以通过多媒体播放专业技术动作的练习方法和气排球的比赛，让学生在练习时发挥想象，提高技术动作；也可将学生练习时的场景录制下来，把学生在课堂表现好的方面剪辑下来，并利用多媒体进行播放，让学生找到学习的自信，增强学习的积极性。
三、开展气排球教学的价值和前景
1.利于促进学生身心健康发展
气排球的比赛妙趣横生，精彩场景随时出现，场上场下欢声笑语不断，大大增加了其趣味性，使参与者的心情格外愉悦。气排球运动已经从挑战体能极限的竞技，演变为追求快乐、享受快乐的手段。学生们聚在一起体验气排球带来的快乐，有利于学习和情感交流，正常健康交往又促进了心理健康发展。气排球活动有跑、跳、蹲、转身等肢体运动，使脑、眼、手、腰、脚等都参与运动，对发展学生的灵敏性、柔韧性和协调性等身体素质有重要的意义。长期有规律地从事此项目的锻炼，还可以改善心肺功能，有利于健身强体。
2.利于培养团结合作精神
篮球、足球可以依靠个人能力打出精彩的比赛。但排球比赛，集体性极强，必须协调配合才能打出赏心悦目的比赛。由于气排球运动速度较慢，来回击球的次数多，进攻和防守都要靠队员间的默契配合和团队协作。所以，为了使团队的配合得到磨砺和升华，平时学生多聚在一起加强沟通、探讨战术。比赛得分时，队员可以围成一小圈相拥庆祝；失分时，也可以相互交流、鼓励，从而增进了感情，有利于培养团结合作精神。
3.在教学中开展气排球运动的前景
早在1995年，时任国际奥委会主席萨马兰奇在北京考察群众体育活动时，给予气排球运动高度评价：“气排球很好，既适合老年人，也适合中年、青少年。 ”气排球运动是纯粹的“中国制造”，是由退休职工在活动中依兴趣发明的运动项目，是伴随人们生活质量的提高而发展起来的，深受人们喜爱。参与群体的年龄也在逐渐年轻化，男女老少均可参加比赛。以宁波各县、市为例，每个县、市都有自己的业余气排球队伍，每年举办多场县、市之间的气排球比赛，比赛中运动员情绪热情高涨，享受其中。据悉，四川省已把气排球列入中小学体育课程，作为教学内容之一。
四、提高中职学校开展气排球教学的主要途径
1.提高学生对体育锻炼的价值的认识
职业学校的教育中，体育学科成绩不再是学生的升学指标，这就更需要让学生对体育课产生兴趣，要让学生认识到，随着经济与社会的发展，企业对人才的要求也越来越高，除了扎实的业务素质，还要有过硬的身体素质。对于即将走向职场的中职学生来说，身体素质也将对他们的职场生涯产生重大影响。
2.因地制宜，改善气排球活动场所
羽毛球运动是目前最热门的运动之一，大多数学校室内、室外都有羽毛球场地。只要把羽毛球场地去掉双打后发球区，就可以改为气排球场地了，只是网的高度不一样。所以，只要有羽毛球场地就可以进行气排球练习和比赛。当然，也可在排球场地内画一个气排球的场地。由此可见，只要将学校原有的场地进行改造就可以作为气排球场地，而且不会影响原有场地的使用。这样场地的利用率就提高了，可以适合爱好不同项目的人群锻炼。
3.提高体育老师气排球技术水平
气排球是一项新兴的运动项目，很多老师对此也比较陌生。学校应派体育教师到相关部门系统学习气排球相关的技术、战术、规则等，要让体育教师在思想上重视气排球教学，利用体育教师的职业优势丰富气排球文化的内涵，带动学生的参与热情。
4.构建校园宣传气排球运动的平台
充分利用校园媒体、班级黑板报等宣传平台积极营造气排球运动氛围，充分利用学校的体育设施，定期组织校园气排球比赛，组织教职工队伍对外参加气排球比赛，使学生更感受到气排球运动的氛围，提高学生对体育的全面认识，便于培养学生对体育的兴趣，形成终身体育的观念。
总之，在中职学校体育教学中开展气排球教学是学校体育发展的需要，也是全民健身的需要。气排球作为人们参与体育锻炼、增进健康的一种有益的运动方式，随着全民健身运动的深入开展将得到蓬勃发展。相信在不久的将来，气排球运动将更加流行，发展前景将更加光明。
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参考文献：
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[2]阵海春．老年气排球运动的健身价值[J].闽江学院学报，2004(25).
[3]赵植忠．关于气排球的价值思考与实践[J].重庆教育学院学报，2007(20).
[4]姚鲜，吴志鹉，连道明等．气排球运动在全民健身中的作用与推广前景[J]．体育科学研究，2007(11).
(作者单位：宁海县技工学校)