文 李孝卫
【摘 要】拓展训练是一种在教育制度改革影响下产生的新型教学模式，它在高中体育课堂的应用已经非常广泛，不仅可以培养学生形成坚韧的性格，还可以大幅提高高中生的社会实践能力，因此拓展训练在高中体育课堂中应用的完善程度成为社会各界及教育机构关注的焦点。随着时代的发展，许多高校在体育课堂上已经踏上了拓展训练的道路，但由于人文等方面的因素有少数学校并没有付诸行动，还有些学校在应用环节还存在一定的不足和问题。
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关键词 拓展训练；高中体育；引入；研究
拓展训练的基本内容可以概括为“知行合一”，注重学生体验的过程，改进了传统教学以“教”为核心的教学方式，重视教学内容的健身性和趣味性，以此培养高中生学习的主动性和创造性，而且拓展训练的内容丰富、项目多样等显著特点，不仅可以增长学生的知识，还可以锻炼学生的学习能力、生存能力等综合素质，完成新课改对教学目的的要求。拓展训练可以使学生更加积极的参与到教学过程中，改变了学生被动的地位，真正成为学习的主人，进而发掘自身的潜能，提高独立思考和创新的能力，因此拓展训练受到师生的一致好评。但是拓展训练引入高中体育课堂的实际过程中，还存在诸多问题，导致多数高校应接不暇，并不能发挥出拓展训练的优势。为了更好的在高中体育课堂引入拓展训练，要结合拓展训练的优势和特点，进一步对引入的对策进行分析和研究，以此确保拓展训练与高中体育课堂的平滑接轨。
一、拓展训练引入高中体育课堂的优势
（一）利于提高高中生对生活的理解
拓展训练的内容要求教师在教学过程中向高中生布置一些特定的任务，目的是为了让学生在完成的过程中认识到心态的重要性。使学生明白心态是成功的重要前提，因为心态直接影响着自己的执行能力。如果怀着积极的心态去解决问题或是完成任务，在心里就会涌现出很多方法，而且在完成以后会产生强烈的成就感，进而树立了自信。如果是怀着悲观、消极的心态，往往会在困难面前低头，久而久之完全丧失信心。拓展训练的内容中，根本目的就是培养学生形成积极的心态，无论在学习还是生活中，积极的心态永远是成功的不二法门。
（二）利于提高高中生创新能力
综合素质教育的内容主要包括身体、心理和社会素质教育，根据这三方面内容在教学过程中的发展，提出了更深层次的创新素质教育。在高速发展的当今社会中，创新精神已经成为经济和科技发展的重要推动力，因此，培养学生创新能力已经成为各大教育机构的重点。拓展训练提出的教学任务，是锻炼学生创新能力的重要方法，在完成任务的同时，学生的创造思维也会得到相应的锻炼和提高，因此拓展训练为学生创造了一个无限发挥创造性思维的空间，和实践动手的平台。
（三）利于提高高中生沟通能力
在传统教学模式中，学生之间和师生之间很少去沟通，而且评价一个学生好坏的唯一标准就是学习成绩的高低。而在拓展训练中，促进学生之间和师生之间的沟通是重要的基础，而且沟通的方式也非常的多种多样，这样不仅可以提高学生的沟通能力，还可以帮助教师了解每一位学生的具体情况，从而更好的帮助解决生活和学习上的各种问题，以此提高学习成绩。
二、将拓展训练进入高中体育课堂的对策
（一）改进拓展训练项目
在拓展训练中，设有一些具有挑战性的项目，这些项目对学生的体力和运动天赋具有较高的要求。因此在引入高中体育课堂之前，应该结合学生的实际情况进行改进和优化，降低危险系数，适当的调整项目的难度，这样不但可以激发学生挑战项目的热情，还可以充分发挥出拓展训练项目的作用和价值。
例如在体育课中，教师在完成基本知识的教学以后，可以进行“信任背摔”活动，但是在开始以前，教师必须要讲清活动的规则和要求，并将原定的1.4M高度进行适当的调整，降低到1M 以下，并在台下铺设防护垫，以此避免由于学生操作不当引发的事故。
（二）训练场地建设
在条件允许的情况下，可以在学校内设立一个专门用于拓展训练的场地，配备一些专业的教学设备，例如背摔台、高空架等，并将拓展培训融入到体育课堂的教学内容中。如果学校的条件有限，并不能保证拓展训练所需的设备及场地，可以在学校的周边选择一些设有拓展项目的景区，达成培训协议以后，定期的组织学生前往进行拓展活动。另外，要充分的利用校园内的建筑和环境开展对设备基本没有要求的拓展项目，例如穿越电网等。
（三）注重培养师资力量
在高中体育课堂引入扩展训练的前提是对教师进行培训，可以在日常的教师培训过程中邀请一些具有较高专业性的拓展训练师对教师进行培训和讲解，使教师掌握拓展训练的基本内容，然后还要在教师团队中开展拓展训练，使教师身临其境，以此言传身教，将教师自身在拓展训练的感受和领悟传授给学生，并且还可以进行适当的改进和创新，为学生提供更好的拓展训练内容。
（四）创建拓展训练组织
在高考的巨大压力之下，几乎每一位高中生都渴望一种既轻松愉快又能够进行培养自身素质的活动，因此学校可以倡导学生自行创建拓展训练组织，这样不仅可以帮助拓展训练更好的融入到高中体育课堂当中，还可以充分发挥出拓展训练的价值和作用。
（五）开展各类拓展项目比赛
体育比赛不仅是丰富校园文化的重要活动，也是激发学生参与到体育之中的重要方法，让学生在激烈的竞争中，感受到体育带来的独特魅力。因此，在结合学校的实际情况为基础下开展各类拓展项目比赛，以此促进拓展训练在体育课堂的应用。
例如在每周一节的体育活动课中，组织学生进行拓展项目比赛，比赛队伍自行组织，选择具有较强竞争性的项目，例如坐地起身、搭桥过河等，并设定奖罚制度，以此激发学生参与比赛的热情。
三、总结
随着拓展训练在高中体育课堂的不断深入，带来了传统教学模式无可比拟的优势和效果，不仅满足了时代发展对教育提出的要求，还从根本上提高了学生的综合素质，但作为新型教学方法，它是在优化和创新的路上仍任重道远，相信通过学校和教师的共同努力，拓展训练会发挥出最佳的效果。
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参考文献
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（作者单位：山东省郯城县第一中眩）