文/葛攀登
近年来，高中体育教学改革工作取得了显著成效，尤其是在促进学生综合素质发展以及校本课程研究方面，更是进步神速，有力地支撑了高中体育教学工作的深入开展。笔者多年从事高中体育教学，在深入研究高中生身心发展特点的基础上，开展了拓展训练活动，增强学生的团队意识与技能技巧，以及提高学生自我保护能力，取得了显著成效，本文将做简要论述。
一、高中体育教学中组织拓展活动的意义
拓展活动源于二战时期的英国，原来是为了提高训练对象的生存能力、意识与技巧，现在逐步演变为培养团队意识、协调能力以及技能技巧的一项专门运动。高中生正处于人生的重要发展时期——青春期，在体育教学中将拓展活动作为补充教学内容，能够在促进学生思想、心理与体能发展方面发挥重要作用。高中体育教学中组织拓展活动具有四个方面的显著功能：
一是培养学生的团队合作意识。拓展训练中的许多项目并非学生个人就能够顺利完成的，在更多时候需要以团队的方式进行运作，相互合作方可完成训练目标，这对于提高学生的团队合作意识帮助较大。
二是培养学生的创新思维能力。拓展训练活动中的许多问题并非运用常规思维以及方式就能够处理的，需要学生跳出常见思维的方式圈子，站在求异思维的角度进行思考与分析，最终寻找问题的解决方法，这对于提高学生创新思维能力也帮助较大。
三是培养学生的动作技能技巧。拓展训练中的一些项目能够与体育课程教学互为补充，尤其是在急救自救、防暴逃生等内容方面更为显著，强化拓展训练中的实用性技能动作训练，对于提高学生的自我保护能力方面作用明显。
四是培养学生的心理疏导能力。拓展训练活动如同一场未知的考验，学生在运动过程中要随时面临问题，及时去解决和突破，对学生的心理承受能力、临场应变能力以及心理调控能力方面强化了训练，在这样的过程中提高了学生的心理自我疏导能力，有助于学生健康地成长。
二、将拓展活动有机融入到高中体育教学的路径分析
拓展活动作为高中体育补充教学的重要内容，不能人为地割裂开来，要注重将其与体育教学、学生身心发展等方面紧密结合起来，互为补充、共同促进学生的健康成长。
1.体育拓展活动之中强化体育情感教育，进一步增强学生体育学习信心。高中生学习紧张，应试压力较大，体育拓展训练活动可以成为学生调节学习的一剂润滑剂，让他们在紧张的学习生活中得以舒缓身心，以更加的学习状态投入到学习生活之中。在拓展训练中，教师通过趣味性的训练活动，如“10米台跳跃”、“孤岛求生”等，让学生在充满兴趣的氛围中开展拓展训练，体育学习变得更加有趣，有助于缓解学生对体育学习枯燥乏味的心理感受。同时，在这样的拓展活动中，教师还要强化对学生的鼓励，让学生享受拓展训练带来的成就感与满足感，增强学好体育的信心，这对于体育教学活动的有效开展也具有积极的意义。
2.体育拓展活动之中强化心理素质训练，进一步培养学生良好心理能力。当前的高中生许多吃不得苦，娇生惯养，如同温室的花朵，心理承受能力较差，这样的状况与社会发展的形势极不适应。对此，教师应当结合拓展训练进行心理素质的强化，让学生能够克服恐惧、畏缩等心理，提高心理承受水平。如有学生存在恐高心理，教师可以组织学生开展“高空独木桥”活动，在安全设施到位的前提下组织学生进行尝试。对于有恐高症的学生而言，这样的拓展训练过程是痛苦、艰难的，但是尝试了之后又会发现自己的恐高心理其实不值一提，阵痛之后是成功的喜悦，这一项目的训练提升了学生的心理承受能力，也会对学生面对困难和克服困难的心理产生影响，培养他们在思想上藐视困难的信心。有了拓展训练的强化，学生在体育训练之中的畏难情绪大为降低，无论是考验体力还是考验技巧的项目训练，学生都会勇往直前，良好的心理素质是学生提高体育学习效率的重要内在促进因素。
3.体育拓展活动之中强化团队意识培养，进一步构建团结协作良好集体。现代高中生大多为独生子女，习惯于以自我为中心，体育拓展训练能够在项目合作之中增强学生的团队意识，这对于学生的健康成长具有积极的帮助。如“孤岛求生”小游戏中，每一位学生都需要发挥自己的特长，相互配合才能够实现渡河、逃生的目标。这样的拓展训练小游戏不仅考验学生的智慧，更是对学生进行的团队协作意识教育，学生中有“瞎子”、“聋子”、“瘫子”等不同的模拟角色，只有相互合作才能够全部过河，学生在游戏活动中受到了团队重要性的教育，这对于体育教学的开展乃至整个学习生活都会产生重要的影响。
4.体育拓展活动之中强化急救知识普及，进一步提高学生自我保护水平。体育拓展活动的一项重要内容就是对学生进行一些急救、自保知识的传授与能力的培养，提高学生自我保护能力。教师可以在体育拓展活动中开展一些急救知识教育，如骨折伤员的正确处置方式、溺水人员的急救常识、触电后的安全处理等，提高学生在遇到上述突发状况时的处置能力。同时，教师还要强化学生自我保护能力训练，笔者在拓展训练中教给学生“防色狼12招”、“8种逆境自救方式”等方面的技能技巧，并组织学生进行模拟对抗训练，在接近实战的状态下提高学生的技能技巧掌握水平，这对于保障学生健康成长等方面意义重大。
综上所述，在高中体育教学中，拓展训练是重要的组成部分，对学生的健康成长具有积极意义。广大教师应当充分重视体育拓展活动，将其有机融入教学与训练之中，提高体育学习的吸引力，同时促进学生综合素质提升。
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参考文献
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[3]张吾龙,胡德刚.中学生实施素质拓展训练的可行性初探[J].西安体育学院学报.2005(02)
（作者单位：江苏省新沂市第三中学）