1 中学体育教师教学技能的基本要求
中学体育教师教学技能，指的是体育教师在职业生涯中，利用相关专业的理论知识以及教育学、心理学等技能和教学的经验，在课堂教学中娴熟准确地实施和组织教学活动，以达到规定的教学目标的活动。从某种意义上来讲，这种活动也可以称为在课堂教学中，教师利用与其特定意图相关的意图行为表达。这种行为经常被分解为不同类型的特性表达行为，有可培训、可观察和可描述等特点。例如，按照课堂教学的导入方式，可把课堂教学导入的技能分解为问题导入、情境导入、游戏导入、实验导入、故事导入、悬念导入等。其中，每一种技能皆可通过特定方式目标的训练得到提高。
具体来讲，中学体育教师重要的技能主要有：（1）板书技能，即教师利用黑板等工具，用美观简练的文字或者图表的形式对知识结构进行展现。（2）美术技能，即教师能够利用简单的绘画向学生直观性地对逻辑关系以及物象进行展示的技能。（3）应变技能，即教师通过语言表达或者其他方法对课堂教学中突发的情况进行有效应对，以保证教学秩序正常运行的能力。（4）强化技能，即教师结合教学的进展过程，充分利用奖励、表扬等方式对教学对象正确反应的频率进行强化，使其保持学习积极性的技能。（5）教具的使用技能，即教师利用图标、卡片以及实物等具象教学工具和材料，增强中学生的感性、具体、直观认知体验的教学方式。（6）讲解技能，指教师利用语言、动作或教具，向教学对象传授系统的知识，引导和鼓励教学对象形成清晰的知识概念和完整的知识体系的教学行为。（7）提问技能，即教师可以围绕教学的内容，结合学生的认知规律，巧妙地设计各类问题，调动其思维，引导其寻求答案的行为方式。（8）教学的语言技能，即教师充分调动面貌语言，通过正确科学的语调语言语音，以生动形象的形态开展教学活动的技能。（9）总结技能，即运用灵活多变的形式，对知识进行归纳和总结，并对所学知识进行延伸拓展的行为能力。
2 微格教学的含义与优势
2.1 微格教学的含义
微格教学是20 世纪60 年代由美国斯坦福大学提出并进行开发的。它是指导应用现代信息技术与设施，对提高教师教学技能进行培养提高的方法，可将教学过程中复杂的技能进行科学分类，针对重点的技能以及学习中的难点进行放大分析，并开展强化训练，从而拉长短板，全面提升教师的教学技能。在美国普遍应用教学分析、教学研究和教学实践的教学方式时，其他许多国家也纷纷学习和效仿这一做法。20 世纪80 年代，我国开始关注并引进这一教学方式，并且在很多高校以及教育系统中取得了显著成效，其影响和应用范围在不断扩大。在此过程中，这一教学方式经过各国的实践与交流，不断地被改进和完善，对微格教学的发展起到了积极的推动作用。
对于微格教学，英国教育学家布朗说，微格教学有利于帮助、改进、发展和强化教学技能，提高教学能力和水平，并尽可能地减少失误，使教师和学生建立起互信，增强教师开展好教学的信心。微格教学虽然不能在短时间内就完全改变教师的行为习惯和综合素质、无法完全解决教学过程中的全部问题以及不一定把一名普通的教师变成一个天才型的、完美无瑕的教师，然而作为一种重要手段，它可以使教师的教学技能变得更好。
2.2 微格教学的优势
微格教学应用于中学体育教学，通常是指先行播放相关优质课的视频资料，然后把体育知识与技能按照不同分类进行分割，逐一对其进行分析和研究，要求学生按照示范进行练习。与此同时，把学生技术练习的过程拍摄成录像，事后放映录像，通过与示范技能进行对比分析，对学生技能中存在的问题进行讨论和解决，从而使学生的相关技术动作达到规范要求，实现综合素质的提升。总体来说，微格教学是将现代信息技术手段应用于传统教学中，利用现代化手段提高教学技能的方法。
微格教学是应用学科的一种，是教育科学在理论方法结合下的现实应用，它将基础性的理论与体育教学实践进行了有机结合，实现了教学技术与手段可操作性的提升。这一方式有利于解决传统教学模式中体育教学技能训练重理论不重实践、重言教不重身教的问题，使学生能够通过反馈系统对自身的行为进行自主性评价，通过反复的重复、修正，使不正确、不科学的实践方法得到纠正与提高，从而让学生熟练掌握体育技能，全方面提高自己的综合素质。
如果说在传统模式下，中学体育教学是一种大而化之的行为，那么微格教学手段的引入，则使这一模式变得更加微观、具体、个性化，有利于教师更好、更加有针对性地解决现实问题。它有利于教学技能的提升走向规范化、科学化和精细化，使体育教学技能的提升和评价更加具备可视性、可记载性和可操作性，为中学体育教学技能的提升提供了更加科学、系统的范式。
对于学生来讲，他们需要掌握基础的教育理论知识和体育专业的学科规律，与此同时更要掌握体育实践技能，而体育实践技能的培养需要教师具备各方面的综合能力，这种能力是中学体育教师最重要的素质。对于此种矛盾，通过微格教学可以得到有效解决。微格教学一方面可以使学生对教学技能、教学目标、教学任务进行明确，另一方面可以使学生通过实践性训练掌握各项体育项目的基本教学技能，为提升体育实践能力奠定坚实的基础。
3 微格教学在提高中学体育教师教学技能方面的应用
3.1 专业技能的构成
体育教学技能是学前教育专业微格教学的核心内容，它与教学技能练习、反馈和科学评价息息相关，其内容通常包含以下几个方面：（1）教学技能微观化、具体化，对教学的技能进行直观性的描述，通过展示示范进行呈现；（2）体育教学技能是课堂教学活动的一种行为方式，而非综合的、宏观的教育教学理念；（3）体育教学技能在核心内容方面是稳定的，它是基于科学教育教学理论的、符合实践的教学理念；（4）各方面的教学技能皆应有明确的目标以及可察可测的评价标准。
中学体育教学的技能包括基本技能与特殊技能两方面的内容。其中，基本技能包括导入技能、启发技能、语言表达技能、板书技能、示范技能、讲解技能、提问技能、反馈技能、课堂控制技能、学习管理技能、多媒体利用技能、教学反思技能、成果巩固技能等。特殊技能包括自身示范技能、学生合理负荷技能、课外活动组织技能、比赛组织技能、裁判技能等。
3.2 微格教学在提升中学体育教师教学技能方面的策略
3.2.1 提高语言表达技能 虽然体育教学中以实践示范方式为主，但对于学生来讲，他们更乐于模仿而不是理解理论概念。所以，体育教师的语言表达能力相当重要。教学活动是教师与学生进行双边互动的过程，教师的语言表达是师生互动的重要工具，符合中学生身心特点的语言是教师在教学中发挥作用的最主要的渠道。在教学过程中，教师要通过适当的语言表达，调动与激发学生学习的主动性与积极性，使学生的思维得到启发，这就要求教师的语言表达要简明扼要，对动作要领、练习方法和技术的关键环节强调到位，并利用学生易于理解的口令指挥学生完成练习。因此，教师要深入理解教材，把握学生的身心发展规律，努力做到语言表达有趣、生动和简练，与此同时把握好语速、语调和语气。在体育口令的把握中，一方面要符合专业性要求，另一方面要求声音洪亮、口齿清晰、发音准确。在教学实践中，教师可让部分学生轮流讲解体育动作要领，并通过口令带领团队完成体育活动。训练结束之后，由学生本人进行自我评价，然后再由教师与其他学生对其语言表达提出意见建议。教师根据反馈，对学生提出更正意见，并在此基础上让学生进行再次实践训练。
3.2.2 提高运动示范技能 在各项体育运动项目中，最基础、最重要的环节是运动姿态。对于中学体育教师来说，就是体育动作的示范能力。利用微格教学，应注重把正确的动作示范通过形象直观的方式展示给学生，使学生通过微格教学手段反复观察教师的示范动作，在模仿训练的基础上融入对相关理论的理解，从而更加深入地理解和把握相关的技术要求。在微格教学中，教师的示范一般分为完整示范、动作分解示范、慢动作示范与重点动作示范。在此过程中，教师要指导学生掌握观摩学习示范动作的科学方法，把握动作示范的标准，即目的明确、目标指向清晰、动作规范熟练、有节奏感、有美感，并且要将技术讲解与示范有机结合起来。
3.2.3 提高教法技能 对学生来讲，体育教师的教学方法非常关键，它决定着学生是否能够积极、准确、快速地学习相关技术动作。教法一般采取讲解法、演示法、解析法、纠错法、竞赛法与游戏法等。在各种方法的运用上，应坚持以启发式为主，结合学生特点和教学内容对教学方法进行灵活应用。需要注意的是，教师要让学生实践练习重要技术动作的教法，对重点、难点环节进行着重强调，并对易出错的动作进行纠错示范，使学生从正反两个方面把握教学技能的要领。
4 结 语
微格教学法应用于中学体育教学有很强的可操作性，它有利于保证教学目标的实现、教学步骤的规范、教学评价的客观科学，是提高体育教师教学技能的有效途径。因此，微格的应用要充分发挥信息技术的优势，强调教学技能的示范、分解、分析与训练，使学生在理论与实践、宏观与微观两个层面全方位地提升教学技能。
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