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保健医学论文
范文列表
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2015-09-01
复方甘草片，并非说吃就吃
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文／郑金美 复方甘草片因其疗效确切，服用方便，价格低廉等优点，颇受人们青睐。“咳嗽有痰？吃点甘草片吧！”相信很多人曾被家中长辈如此指导过。由于甘草片口味微甜，有些贪嘴的孩子甚至把它当
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2015-09-01
该看医生的5种情况
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文／杨璞（南京市中西医结合医院） 生活中一些不经意的异常表现可能是身体发出的求救信号。英国《每日邮报》前不久载文刊出多位医学专家总结出的应该看医生的5种情况。那么医学上到底是如何解释这
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2015-09-01
会呼吸的痛
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破解十面“霾”伏 策划／本刊编辑部 特邀执行／北京营养师俱乐部 雾霾像魔鬼，总是出其不意地钻出来恐吓我们。在雾霾的渲染下，人人谈霾色变。雾霾的真面目是什么？对人体究竟有什么危
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2015-09-01
白果——心脑血管保护神
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文／严君 白果营养丰富，味道甘美。中医认为，白果性味甘、苦、涩、平，具有润肺定喘、涩精止带的功用。据《本草纲目》记载：白果“熟食温肺、益气、定喘嗽、缩小便、止白浊；生食降痰、消毒杀虫
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2015-09-01
庐山上的如琴湖
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文 含山 “飞流直下三千尺，疑是银河落九天。”这是李白对庐山瀑布的描述。“天生一个仙人洞，无限风光在险峰。”这是毛泽东对庐山山洞的咏叹。而庐山上的湖呢，从古到今却鲜见有诗文记载，是我的
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2015-09-01
“惜命”的老伴会养生
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文 周柳莺 老伴是个心脏病内科专家，今年62岁了，平时除了养花、下棋以外，就是研究饮食保健方法。我常常对他说：“你哪点都好，就是平时太‘惜命’，会保养，难侍候。”他对自己的身体健康十分在
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2015-09-01
烧仙草
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文／陶琦 夏日街头卖饮品的小店，是“颜值”最高的地方。身穿漂亮衣裙、打着阳伞往来闲逛的姑娘，走累了，会就近找个地方歇歇脚，喝一杯冰冻饮品，与友人分享扫街收获以及“血拼”心得。在这种场
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2015-09-01
戴套就“缴枪”的背后
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文／钱伟 小陈今年28岁，他属于从来不用套者。并非枕边人没要求，而是小两口发现：他不戴套时状态极佳，而一戴套，他就立马偃旗息鼓，这是为何？ 很多年轻男性“不行”是心理作怪
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2015-09-01
夏食开胃药粥
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文／王荣华 中医认为，脾主湿，湿为夏季的主气，加之夏季气候炎热，汗出增，消化液分泌减少，消化功能减退，会出现食欲不振、胃纳呆滞、肢软乏力现象，故夏季食补重在健脾利湿，开胃消食。药粥疗
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2015-09-01
教你两招巧贴创可贴
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文、图／小花牛 很多朋友在做饭、用工具干活时，不小心弄伤了手指，造成一些小出血、小伤口的出现。这时我们都会选择创可贴作为应急措施。但是有时创可贴使用不正确，会出现脱落，不防水的情况，
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2015-09-01
罗汉果——清热解暑的“神仙果”
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文／徐琦 在“大暑小暑，热死老鼠”的三伏天里，很多人吃不下饭、睡不好觉、精神不好，人们想尽办法来祛暑降温。对于广西人来说，他们有一种独特的方法，那就是饮一杯用罗汉果煨熬的茶水。
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2015-09-01
天涯歌女
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文 西言 天涯歌女 词：田汉 曲：贺绿汀 原唱：周璇 天涯呀海角 觅呀觅知音 小妹妹唱歌郎奏琴 郎呀咱们俩是一条心 爱呀爱呀郎呀 咱们
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2015-09-01
脂肪，女性美的生命线
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文／陈明 如今，脂肪已成为体形臃肿的同义词。特别是一些追求身体“苗条”的妙龄少女，更视脂肪为健美的天敌，对一些肉类食品不敢问津，似乎只有与脂肪绝缘，才能保持苗条的体形和俊美的容貌。殊
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2015-09-01
论椰子的打开方式
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文／青苹 椰子是椰子树的果实，可食用的主要是椰汁和椰肉。 吃椰子有学问 在吃椰子时，要先剥掉外皮，露出硬壳，硬壳上有几个白点，将其捅开，用吸管吸椰汁。椰汁是海南人常用的饮
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2015-09-01
清凉解暑食椰子
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文／韩民 盛夏在海南，大街小巷里仿佛都能闻到淡淡的椰香，抬头仰望全是高大笔直的椰子树。椰子不仅好吃，其营养价值也很高，是药食两用的佳品。 四大食疗功效 中医认为，椰肉味甘
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2015-09-01
百岁阿婆心中有爱
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文／周一海 家住江苏省镇江市润州区金山街道银山门社区雁儿河巷的王玉珍老人今年107岁了，她出生于1908年2月，是镇江市目前最年长的老人，在江苏省长寿老人中位列第五。这样一位长寿老人，我们可
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2015-09-01
有一点特别像你
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表白要看脸 甲：“跟女孩表白时，怎么判断她是害羞还是真的拒绝？” 乙：“很简单，看脸就知道了。” 甲：“要是她脸色没变化呢？” 乙：“那就看你自己的脸。” 无
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2015-09-01
动以养形静以养神
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文／罗良成（高级中医师） 流水不腐，户枢不蠹，动也，形气亦然，形不动则精不流，精不流则气郁。 ——《吕氏春秋》 中国传统养生文化在发展过程中产生了各种不同的学术流派，但就
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2015-09-01
别让孕期成了禁欲期
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文／甄宏丽（中国性学会青少年性健康教育专委会副主任委员） 孕期由于担心性生活会导致妊娠危险，一些夫妻会在孕期选择避免性生活，于是出现了妻子莫名其妙的不良情绪发作，让丈夫觉得不可理喻；
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2015-09-01
文思豆腐补虚养身
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文／张晓旦 文思豆腐是一道有着悠久历史的扬州传统名菜。它选料极严，刀工精细，软嫩清醇，入口即化，同时具有调理营养不良、补虚养身等功效，是老人、儿童选择的上好菜肴。文思豆腐系清代乾隆年
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2015-09-01
复方与复合一字之差，含义大不同
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文／陆基宗（无锡市人民医院主任药师） 人们常把药物的“复方”与“复合”，误作为同一概念，如把“复合氨基酸注射液”写成“复方氨基酸注射液”。这不仅是概念上的错误，还会带来用药混乱，有时
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2015-09-01
神灯——频谱治疗仪真的靠谱吗
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文／许天 很多人都听说过一种叫作神灯的治疗仪和频谱治疗仪，商家宣传其效果奇特，并能用于很多疾病的治疗。医生在临床上也经常会见到病人，特别是老年病人前来咨询其使用方法和效果。用这些仪器
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2015-09-01
警惕冰箱里的嗜冷菌
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文／罗勤（华中师范大学生命科学院博士） 如今家家户户都有了冰箱，很多人把它当成食品“保险箱”，以为储存在冰箱里的食品就是安全的。却不知有一种叫“嗜冷菌”的细菌很适宜在冰箱里的低温环境
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2015-09-01
花生油，还是超市的好
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文／钟凯（食品安全博士） 花生油作坊的油为什么便宜 以央视“焦点访谈”栏目曝光的花生浊作坊为例，超市里的花生油大约折合14~15元一斤，小作坊现做的才卖10元一斤，便宜了近三成。就因为
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2015-09-01
健步走 健康在路上
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策划执行／本刊编辑部 专家指导／陈成亮[中国食品科学技术学会运动营养食品分会（CSNFS）培训导师 被西方尊称为“医学之父”的古希腊医师希波克拉底曾说“走路是人类最好的医药”。近年来
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2015-09-01
老年人怕花钱是心病
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文／杨旭 心灵故事 一天，李大爷走在街上，不小心滑倒，面部血流不止。周围的群众立刻拔打了报警电话，民警在前往现场的途中拔打了120急救电话。可是当救护车赶到现场时，李大爷却说什么也
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2015-09-01
保护心脏健康的营养素
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文 【美】·D·斯全德 心脏不是一个很复杂的器官，它基本上是肌肉组织，主要的功能就是把血液输送到身体的各个部位。充血性心力衰竭和心肌炎都是心脏肌肉的疾病。心脏肌肉是通过一套电信号系统的
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2015-09-01
海米葱油拌面
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文、图／芹意 材料 小香葱1把，食用油6大勺，生抽3大勺，老抽1大勺，白糖1大勺，细挂面、大海米、黄酒各适量。 做法 1．小香葱洗净，充分沥干水分，切成约4—5厘米的段儿。
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2015-09-01
练字练成了健康达人
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文／谭敦民 近期，一幅用“亚麻宣纸”临摹书法大家王羲之的《兰亭序》《圣教序》、颜真卿的《多宝塔》的50米长卷，引起书法界内不小轰动，那不仅貌似而且神似的字体，令人赞不绝口，这幅作品的作
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2015-09-01
防晒霜要卸妆吗
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文／瑞可 防晒产品残留在皮肤上可能的危害 防晒产品中含有防晒剂，其中的化学防晒剂，有一部分是对人体有潜在安全风险的。有关防晒剂成分引起不良反应的报道层出不穷，这些不良反应包括过
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2015-09-01
声音嘶哑为哪般
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文 郭旭光（山东莱州市慢性病防治院） 声音嘶哑，俗称“哑嗓子”，就是嗓音变粗、沙哑，甚至说不出话来，在临床上比较常见，其发病过程有急有缓，病情程度有轻有重。轻者可不用药、调养一段时间即
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2015-09-01
有关补钙品的10个困惑和3个忠告
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经常有人问：我需要补钙吗？怎么挑选钙片？吃多少合适？ 的确，补钙产品的广告铺天盖地，消费者都会被商家的宣传弄晕：含钙量大、含维生素D、含胶原蛋白、口感好、好吸收……问专家到底该买哪一种
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2015-09-01
对话，有关椰子
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文／乔叶 1 那天晚上，作为一个第一次到海南的北方人，在海口的骑楼老街，我吃到了生平第一只椰子。在海口，这样的椰子摊处处可见。黄的、绿的、黄红的、黄绿的、深绿的、嫩绿的……椰子一
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2015-09-01
营养椰风挡不住
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策划执行 本刊编辑部 椰子是棕榈科植物椰树的果实，是典型的热带水果； 椰汁和椰肉都含有丰富的营养素，可使身体更健壮、更有活力； 可清热解渴，是夏季饮用佳品； 椰汁离开
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2015-09-01
各就各位，迈开腿
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文／小乙 时下，一阵跑步风潮蔓延开来，大有挑战广场舞的趋势。使用智能手机的青壮年人群很大程度上受跑步软件影响，体验应用的新鲜感，看看朋友圈里的排行榜，你追我赶的，比谁跑得多。同时，“
