文/陆雪峰
职高生的挫折是指学生在学习过程中，遇到了学习障碍和干扰时，其愿望和目的不能得到实现的情绪状态。对所学物理专业的难度估计太低产生的焦虑心理、对物理成绩不理想产生颓废心理、对所学习的物理专业在就业中遇到的困难产生困惑心理、对与他人交流时产生的紧张和恐惧心理、外界环境的消极反馈及能力的欠缺而引起的自卑心理等等，这些都明显表现他们内心潜在的挫折心理。
一、职高生挫折心理成因
从有关的调查结果看，职高生挫折心理产生的原因很多，其中既有外界环境因素，也有个人主观因素。可以从有以下几点进行分析。
1.外部因素的消极反应。心理学家A·阿得勒认为,外界环境的消极反馈会影响主体对自己的认识。社会对职高生的偏见，认为职高生都是考不取高中，物理成绩较差的学生。社会就业方面对文凭的重视给职高生带来的困难等种种现象，面对周围社会环境给职高生的消极评价和消极态度，职高生的挫折心理便油然产生。
2.认识不客观。美国心理学家爱利斯的挫折认为，挫折一般由（A）、挫折认识（B）、挫折反应（C）挫折强度等三个因素构成，在这三个因素中，最主要因素是挫折认识。反应性质和强度，主要取决于个体的认知。同样的事情，同样的挫折环境，由于个体的认知不同，因而对一些人来说可能会产生挫折反应，而有一些人不这么认为。
3.承受能力不强。一些职高生原来在初中时物理成绩较好，因为某种原因中考时没能发挥好，所以出于无奈来到职业高中，心理无法平衡，产生颓废情绪，提不起精神，物理学习成绩日趋下降。
4.角色转换与适应不良。在实际生活中，随着环境和活动内容的变化，我们要担负各种不同的角色，并由此产生出不同的角色行为规范和角色心理模式。当角色转换过于迅速突然时，可能会因心理准备不足而出现角色适应不良，诱发严重的挫折心理，对于部分职高生（特别是在初中时物理成绩较好的学生）来说，当他们完成“初中”到“职高”的角色转换的同时，还发生着“优秀生”到“落后生”，“受宠生”到“失宠生”的属性间转换，而这些变化往往是在他们毫无心理准备的情况下发生的。于是他们既无法接受和适应新的角色所带来的人际情境，出现人际交往障碍，又不能及时掌握新的角色相适应的行为模式，导致他们角色适应中的紧张与混乱，诱发较为严重的挫折心理。
5.不能正确对待恋爱问题。这些职高生都正在青春成长阶段，由于性生理和性心理的发育逐渐成熟，他们开始萌发强烈追求异性的爱情意识，并构想异性对象的理想模式，另外中等专业学校物理专业与普通高中相比，学习的压力不是太大，因而一部分学生的注意力开始转向恋爱。由于他们的情感、意志的发展尚未成熟，因此他们不能正确处理恋爱中出现的问题，一些职高生错把同学之间友情当着爱情，将异性相互之间的吸引当着爱情，甚至自作多情、苦恋、暗恋，常常陶醉在一厢情愿的情景中，当他们的幻想破灭后，心理上便产生“连锁反应”，引起自己对整个自我的怀疑和否定，有的学生把恋爱当儿戏，疯狂的投入进去，轻率的退脱出来，表现出极不严肃的态度；有的学生虽然能用较理智的方式克制住自己的行动，不将自己对异性伙伴的需求表现出来，但却不能够理智地控制心中一时的冲动，或隐藏着深深的痛苦和不安的煎熬，会产生形形色色的挫折感。
6.思维片面，意志薄弱。有的同学由于思维方式不正确，遇到事情时常常不能够进行客观地分析，容易钻牛角尖，再加上意志薄弱，遇到一点麻烦就痛苦不堪，有的甚至产生轻生的念头。
7.缺乏训练。学校教育对挫折教育的根本不够重视，没有行之有效的挫折教育训练方法和提高对学生进行挫折教育的手段，在学生教育工作中只进行“消防”，不注意“预防”，有了问题忙忙忙碌碌一阵子，平常不能够做到时常警钟长鸣，这种现象对职高生遭受挫折以后的思想防治和事故防范极为不利。
二、耐挫能力的途径和对策
培养职高生耐挫能力的途径是家庭、社会、学校、职高生自己形成的合力。要注意培养父母对学生进行挫折教育，改变过去那种不能让孩子受一点委屈的想法，重点培养学生的心理承受能力和独立意识，实行平等、开放、民主的家庭教育形式。学校应尽快改革思想品德和政治教育，同时加强对职高生进行正确的人生观和价值观的教育力度，使职高生增强责任心，保持上进心，提高自信心，稳定自信心。
提高职高生的耐挫能力不仅是被动地解决已经发生的问题，而更应该进行自我主动地教育自己，积极有效地对职高生进行训练。提高职高生耐挫能力的途径方法有：
1.外部环境的调控
1）要排除、减弱或改善环境中的不利因素，使外界环境能客观、公正、宽容地对待职高生。
2）要正确养成良好的校风、学风，促进良好的校园学习氛围的形成，提升学生的校园生活质量，密切师生关系，融洽同学之间的情感，建立团结、互助、体谅、爱护、合作、融洽的人际关系，使学生生活在积极向上，真诚友爱的群体之中。
3）要争取社会力量的支持，使来自各方面的教育力量达成共识，重视学生心理健康教育，开展心理卫生指导与心理咨询活动，帮助那些有心理缺陷、遭遇困难的学生减轻心理压力，提高耐挫心理。
2.自我调控
1）科学对待和识别挫折。在生活中每学生都会遇到形形色色的挫折，这是难以避免的，职高生要认识到生活中的许多问题和挫折对人生并非都是坏事，它能使人经受磨练，增强知识、才干和社会适应能力，当自己在学习和人际交往中遇到挫折时，要科学地对待，预先进行心理准备，提高耐挫折的意志，要对挫折和失败进行正确的归因，通过正确的归因会意识到自己的能力，同时建立起物理成绩与努力之间的明确关系，促进自信心的提高，消除挫折心理。
2）积极参加丰富多采的课余活动。职高生通过参加丰富多采的活动，可以使自己多余的“能量”得到充分而合理的释放，以消除因学习紧张而引起的大脑神经疲劳，解除自己的心理紧张；可以扩大自己的社会领域和知识领域，丰富自己的精神生活，培养多方面的情趣，从内心体验到愉快和满足；可以帮助自己发展同学之间友爱、协调人际关系，顺利完成自己的角色转换，掌握并适应新的角色行为模式，从而提高自己抗挫折能力。
3)选择合理的自我调控方式。挫折的自我调控方式，通常的有想象敏锐法、自我暗示法、转移调节法、音乐调节法等。
综上所述没，学生在学习过程中遭受各种挫折是不可避免的，关键是怎样去认识和自我调节，作为教育部门的学校来说，特别是物理专业老师应注意引导学生正确地去面对挫折，并教育他们应用适当的方式进行排泄和自我调控。
（作者单位：江苏省如皋职业教育中心校）