梁丰锦 黎坤耀
摘要：随着巧固球运动在中国的发展，现在越来越多的地区与学校开展巧固球运动，我们需知道什么是巧固球，打巧固球有什么意义，如何打巧固球，巧固球比赛的分类有哪些。发现七人制的巧固球比赛最适合在中小学校的开展。
关键词：巧固球；君子球；意义；七人制比赛
中图分类号：G808.2文献标识码：ADOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2015.04.027
1什么是巧固球
巧固球名字的来源，是由于球射在网上，反弹后的声音为“Tchouk”(法语)，普通话“巧固”，所以称为Tchoukball（巧固球）。巧固球是结合手球、排球和壁球而发展出的一项讲求和谐、不侵犯别人身体及礼让的态度进行友谊比赛的一项运动。[1]可谓君子之争，诚如孔子曰：“君子无所争，必也射手。揖让而升，而下饮。其争也君子。”所以巧固球同时也称之为“君子球”。
2如何打巧固球
巧固球运动，是把一个圆周56～60厘米，重400～475克的圆形球，掷向与地面成55度角的巧固网子，网子是边长为1米正方形富有弹性的尼龙网；使球打击网后，弹回3米外的有效区，让对方球员去接球，接球的动作必须在球落地以前完成。对方接球后，不得持球时间超过三秒；不得持球走步超过三步；同方队员相互传球，不得传球超过三次；不得在同一边进攻中连续射网超过三次，在此合法的原则下射球打击球网，如此交互轮换攻守的游戏。
3开展巧固球的意义
巧固球竞赛的目的不在于追逐个人或团体之声望，而是追逐个人训练及团队合作精神。无论是先天或后天的个人能力如何，所有球员均可参加比赛。每个人无可避免地会遇到各种不同类型的球员。每位球员应在技术上或策略上调整自己的行为举止，表现出对别人应有的尊重与体谅，以符合当时所处的情况[2]。
3.1它是一项和平运动
巧固球是一种没有暴力的运动，“礼让”是它的精神本意，它在比赛中教导球员尊重所有的选手。礼让对方接球，礼让对方传球，不进行暴力攻击对方。
3.2它是一项安全运动
巧固球“禁止相对队伍间，任何侵犯之因素”，双方比赛的球员严禁肢体碰触，不得出现阻挡对方，冲撞对方，甚至不允许与对方有身体间的接触，来减少伤害的发生。
3.3它是一项团队运动
巧固球讲求“团队合作、团体表现”，每人各尽自己的责任，发挥整体作战能力的团结力量。每队有7名球员在场上比赛，各岗位不相同，各施其职，共同完成比赛。
3.4它是一项趣味运动
巧固球只要简单介绍即可玩得很高兴，尤其每人都有射网的成就感，以及动头脑打没有人防守之处，参与简单，规则易懂是一大特色。
3.5它是一项体能运动
巧固球需要全身心的投入，各种跑、跳、掷、传、接等技术，能促进大小肌肉的发展，有时需要团队配合，两边来回跑动，促进体能的训练，对球员的身体素质有促进作用。
3.6它是一项简单运动
规则简单，甚至可以更简化规则（例如初学者可不限走步及越区）；男女生均可同场交流比赛，不分年龄阶段都可上场学习交流。
3.7它是一项全能运动
巧固球运动是跳高、跳远、短跑、铅球、垒球、手球、撞球、篮球、排球运动的综合体，各种年龄阶段都适合参加，特别是中小学校。
4按巧固球参与人数来分类
巧固球运动于1928年瑞士生物学家布兰德博士（Prof.HermannBrandt）发明，到现在全世界各个国家与地区都广泛开展，但为了巧固球的发展与推广方便，我们按照巧固球比赛中参与人数的多少进行分类，并列举出其有优缺点。
4.1九人制（双网）
4.1.1场地的大小：长40m×宽20m，相当于一个手球场的大小（长40m×宽20m）。
4.1.2场地要求：室内与室外都可以进行，一般都在室外草地或足球场进行，才有这么大场地。但是在室外草地或PU地开展容易受伤。
4.1.3缺点：在九人制的巧固球比赛中，有9名队员同时下场进行比赛，其中一名为“大中”，两边各四名球员分别进攻防守，由于场地较大，人数多，进攻防守队形复杂，不利于在中小学中开展，不利于进攻紧凑性，观赏性不高。
4.1.4优点：9人制（双网）巧固球参与人数较多，属于技能主导同场竞技类项目，它是传统式的赛制，发展历史有超过40多年，一直在欧美国家普遍开展。
4.2七人制（双网）
4.2.1场地的大小：长27m×宽17m，相当于一个篮球场的大小（长28m×宽15m）。
4.2.2场地要求：必须在室内体育馆且高度在7米以上进行比赛；新开设巧固球运动的学校，无专门的场地，可以在室外塑胶篮球场或室内木板篮球场进行比赛，亦可在室外篮球场进行训练比赛。
4.2.3缺点：参与的人数少，不够九人制的参与人数多，小学生或12岁以下儿童参与七人制比赛，长传的力量不够。
4.2.4优点：七人制双网全场比赛，场地大小适中，进攻节奏快慢有序，攻防精彩，观赏性高；在室内木质地板或塑胶地面中进行比赛，场地安全，不容易受伤，可做出鱼跃等高难度动作；
七人制双网比赛是目前世界上最流行的，发展最好的赛制之一，非常值得推广。
4.3六人制（单网）
4.3.1场地的大小：长20m×宽20m，训练中经常使用半个篮球场（长14m×宽15m）。
4.3.2场地要求：与七人制双网相同，室内外皆可。
4.3.3优点：非常适合低年级及初学者开展练习，六人制的单网比赛，是鼓励学生半场比赛，每节12分钟，采用总分累计制。
4.4五人制（沙滩双网）
4.4.1场地的大小：长（20m～23m）×宽（10m～13m），一般讲五人制都是巧固球沙滩赛。
4.4.2场地要求：沙滩性比赛的娱乐性强，一般在海边沙滩开展多，但是现在都在人工沙滩场地进行的多。边线与端线需预留2米的安全区，便于缓冲。
4.4.3优点：沙滩上举办巧固球赛事，一般都赤脚上场，女生可着泳装，男生可着泳装或短裤或可裸上身。沙滩比赛的观赏性大，可携休闲娱乐度假于一体。
5按照巧固球年龄组别来分类
巧固球运动在比赛中是礼让进行的，礼让给对方传球、接球、射球，对手只负责防守接反弹来球，没有身体上的碰撞，使得这个项目受到越来越多的人喜欢和参与，无论年龄大小都可以进行竞技比赛。但是为了比赛的专业性，我们还需按照年龄为组别来区分。
5.1使用1号球组别
5.1.1适用对象：12岁以下，即小学生使用，比赛时有9-12岁组别。
5.1.2球的要求：1号球为最小球，它的重量在290g～330g，大小圆周为50cm～52cm，气压为0.3kg，12岁小学生一般可以单手抓球持住着。
5.2使用2号球组别
5.2.1适用对象：12岁～15岁男生即初中生使用，或12岁以上的女子球员使用；比赛时有男子12岁～15岁组别。
5.2.2球的要求：2号球为中球，一般都是12岁以上女子与初中男子使用，一般女子单手可抓住球进行射网。球的重量为325g～400g，大小圆周为54cm～56cm，气压为0.3kg。而奥运会女子手球采用2号球，周长54cm～56cm，重325g～400g。所以说，手球2号与巧固球2号是一样大小的。
5.3使用3号球组别
5.3.1适用对象：16岁以上男子，即高中男子组以上。在比赛时分16岁～18岁组别和18岁以上成人组别。
5.3.2球的要求：3号球为男子球，高中以上男子使用。球的重量为425g～475g，大小圆周为56cm～58cm，气压为0.3kg。而奥运会男子手球采用3号球，其周长58cm~60cm，重425g~475g。所以，巧固球3号球比手球3号稍微小2cm，实际上它们是非常相似的。
6.结论
6.1巧固球非常适合中小学校开展。随着越来越多的独生子女就读中小学校，家长担心孩子在激烈运动中的身体对抗导致小孩受伤。而巧固球运动是礼让精神为宗旨，没有任何身体对抗就能进行的比赛，且非常注重团队精神合作。目前巧固球在广州中小学开展非常成功，是一项非常值得在学校开展的新兴项目。
6.2七人制（双网）巧固球运动，是目前世界上最受欢迎的比赛运动，开展最广泛。每年都有世界青少年锦标赛、世界杯巧固球赛、两岸四地巧固球赛和世界邀请赛。随着巧固球运动在中国、世界各国的交流与发展，广州正逐近成为巧固球运动的中国发源地。
6.3巧固球运动开展简单，容易上手。巧固球运动中不能阻挡，无严重蓄意犯规，只有得分、失分和自由球三种情况。技术简单，初学者容易掌握上手，特别适合中小学生学习。
6.4巧固球运动团队的竞赛精神。它将球队球员紧紧凝聚在一起，教导大家尊重、欣赏他人的价值，在小团体中共同努力创造团队一体的感觉。鼓励大家共同追求完美，永远避免向对手采取任何负面行动。做到一流的比赛是一场一流的交流。
参考文献：
[1]方慎思.巧固球技术教学训练法[M].台湾：大门设计事业股份有限公司,2014.03.
[2]国际巧固球总会（FITB）巧固球运动规则[Z].
[3]杜熙茹等.两岸四地巧固球邀请赛运动员现状调查研究[J].体育师友，2014.2：74-76.
（广州体育学院，香港打鼓岭领英公立学校）
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