做情绪的主人，营造幸福的课堂

曹 晨

体育教学是一个人与人之间的交往互动过程，在课堂互动的过程中，学生的行为、言语，甚至练习的表现会让体育教师产生情绪变化；从人的社会属性来说，体育教师处在纷繁的社会生活之中，自身每天、每时的情绪也是会发生变化的。而这样的情绪变化有可能是积极的，也有可能是消极的。积极的情绪会促进教学的效果，融洽课堂的气氛；消极的，甚至不良的情绪，定会对体育教学的效果产生不良影响。学生主动性、参与性无法调动，学生的热情与向上的积极状态更是无从谈起。更有甚者教师的不良情绪会破坏师生关系，影响课堂教学正常开展。因此，体育教师在课堂中对不良情绪控制值得我们一线教师格外关注。

一、保持微笑，用阳光面对学生

为什么体育教师是学生最喜爱、最愿意亲近的人群？正是因为体育教师总是保持微笑，能以积极、乐观的态度在课堂中带领着学生一起微笑。保持微笑正是我们减少不良情绪的良药偏方，这种积极、温暖的微笑就是体育教师传递给学生的正能量。

1.微笑面对生活

生活中充满了酸甜苦辣咸，体育教师的不良情绪会来自于生活之中，可能是因为家庭的琐事而愁眉不展，可能因为和同事争执而闷闷不乐，还可能是因为不被重视而郁郁寡欢。这些在生活中每个人都会遇到的问题，而体育教师最大的优势就是用运动的方式进行积极地排解。体育教师一直是阳光、活力、健康的代名词，自然微笑就是这个代名词的标志。人们常常看到体育教师就是一身干练、简洁的运动装，微笑、自信的面对身边的人和事。微笑的面对家庭琐事，就是对家庭责任的担当；微笑的面对与同事争执，就是对他人的体谅；微笑的面对在学校的处境，就是坚信体育的地位，它将给学生带来终身受益。微笑面对生活就是微笑面对自己，是对自己的尊重、更是对生命的尊重。

2.微笑面对学生

情绪是对教师自己的课前动员，体育教师的不良情绪可能是因为对某个班级而心烦意乱。比如：在我刚参加工作的时候，某个班级的纪律让我费尽心力却无任何效果。一想到马上就是这个班的体育课了，我的心情一下就跌落下来，总是板着脸走向操场。带着这样的情绪走进课堂，可想而知，学生能亲近我吗？学生能认真对待课堂学习吗？瑞士诗人、小说家卡尔·施皮特勒说：“微笑乃是具有多重意义的语言。”是啊，微笑是世界上最美丽的语言。我必须自己调整心态，若我改变自己的做法，用微笑来面对学生，那结果会是怎样呢？学生在操场上站队等候我来上课，我带着微笑走向操场，学生似乎也被我好情绪感染，主动和我打起招呼。此时，学生在心理上产生亲近感，在无形之中拉近了师生之间的间距，当我再说要求的时候，学生自然就愿意接受。将微笑延伸，学生做错动作时报以微笑，表示鼓励和信任，这比得上任何言语，学生定会在心理上有着继续尝试的勇气；学生开小差时报以微笑，表示提醒和关注，这比得上任何批评，学生会立刻回过神来，既保存了学生的面子，也不会影响课堂的气氛。用微笑的阳光照亮学生，让学生面对光明，那阴影自然就在我们身后。

二、怀揣幽默，用欢乐调节课堂

幽默是一种能力、一种艺术，还是人际关系的润滑剂。幽默比笑更深了一层，其产生的效果远胜于咧嘴一笑。体育教师如果有着一份幽默之情，那课堂中我们的不良情绪定会相应减少，教学的效果也就不言而喻。

1.找寻幽默，用机智调节情绪

体育的课堂是一个开放、活动的课堂，在这样的环境中难免学生会交头接耳、思想放空，又或会故意“刁难”、故意“找茬”。体育教师如果不能控制好自己，指责、批评学生的行为，可能会造成一定的抵触情绪，学生不高兴，自己也是肝火上升。如果体育教师善于机智幽默，用自己发自内心的一句话，作出不同寻常的搞笑的回答或评价，那自己的情绪和课堂的氛围定会充满欢乐。我在讲解时，有几个学生在说话，我立即对正在说话一名学生进行了点名“张同学，不要说话了哦！”可是张同学立即“回击”道：“又不是我一个人讲话，为什么只点我啊？！”面对学生的“挑衅”若是更加严厉的训斥，后果可能会不堪设想。而此时，我用了一句歌词作为回赠：“我的眼里只有你！”立刻全班的同学发出了笑声，且被我点名的学生也情不自禁的噗滋一笑；于我而言，也是感觉紧张的氛围一下子缓和了下来，自己的心情也顺畅很多。

2.制造幽默，用魅力调节情绪

学生常常会不听教师的讲解示范，以为这个简单，无需老师多说什么，如果教师发现没有学生在听他的讲解，那一定会有失落、气愤的情绪。若教师善于制造幽默，在示范、讲解也可加入幽默、夸张的方式，甚至向学生讲述自己以前在学习某个技术时遇到的“囧事”，那一定能吸引学生，进而能调节良好情绪。在体操跳山羊的教学中，我在向学生讲解“单脚起跳，双脚踏板”时，一半的学生没有在听，不知道是他们早已知道，还是我的讲解示范根本不美。此时，若是继续强调：大家要仔细看，要不动作不对，会有危险┅┅恐怕也就是我一人的苦口婆心了，依旧还是有人不听不看。于是，我拉开助跑的距离，故意做出很慢、很夸张的跑步姿势，这时学生的目光渐渐地被我吸引过来，注意力全部落在了我的动作上。当我快“跑”到踏板前时，我从嘴里还发出慢节奏“嗨┅┅”的喊声，配合着我完成“单脚起跳”，随即“双脚踏板”后，在发出了慢节奏“哈┅┅”的喊声，最后轻轻一跳，完成动作。学生报以热烈的掌声。“单脚起跳，双脚踏板”的示范完成了，学生也都看明白了，而教师的心情也是舒畅的。

三、寻求方法，用成就鼓励自己

一般来说，良好的情绪是需要得到了满足，而需要得不到满足就会引起不良的情绪。体育教师在课堂教学中的许多不良情绪多是因为学生的“不成功”造成的：简单的运动技术，学生始终不能掌握；安排的组织方法，学生始终不能明白，等等。体育教师此刻会产生“恨铁不成钢”，甚至嫌弃学生、责怪学生的不良情绪。当这些不良情绪出现时，我们自己是能察觉到的，因此主动地寻求解决方法，是体育教师减少不良情绪的关键。坚持“成功是成功之母”的道理，让学生体验到点滴成功，那教师的成功、教师的好心情则自然水到渠成。

1.用耐心+信心收获好情绪

体育技术的学习不是一蹴而就的，任何运动能力的形成都是“方法+坚持”的结果，体育教师要坚信这一点。在课堂中要有方法的传授，同时保证学生的练习时间、练习量，量变终会引起质变，要相信学生一定会成功的。早年工作时，个别女生的一分钟仰卧起坐，很长时间总是停滞在30个。教师渐渐失去了耐心，甚至不相信她们下功夫去练了，对她们指责、发火，将影响班级体育中考的成绩。我静心反思后明白了，成功的教学依赖于真诚、信任的师生关系，依赖于和谐、安全的课堂气氛。此时我需要耐心的等待，帮助学生改进练习方法，让学生体验到一步步的成功，并相信她们会更加努力的练习。我将考核任务分成四个小目标：练习一个星期后要达到32个，第二个星期达到35个，第三个星期达到37个，第四个星期开始要达到40个。一个星期一个星期的等待，学生终于体验到一步步的成功，当中考任务达成时，喜悦的心情久久萦绕在我们心间。

2.用冷静+换位赢得好情绪

在课堂组织教学中，常常教师布置了练习内容、练习方法，可一眨眼学生就开始“自由行动”了，明显“无组织、无纪律”起来。如：在篮球胸前传接球教学中，教师讲解示范完后，说：“两人一组一球，开始练习吧。”学生不知道站成什么队形练，那自然以为老师是让我们“自由站队”了。立刻练习场上传来的球是纵横交错，还会不时有学生分不清哪个球是自己同伴传来的。教师看到这样的场面十分生气，但冷静一想：学生为什么会这样呢？哎呀！原来是自己忘记了说明组织方法。再如：我在足球的脚背内侧传过顶球拓展练习中，要求学生一人在中圈附近向边路传过顶球给同伴，同伴接球下底传过顶球回中路，跟进的同伴接球射门。讲解很简单，要求也很清晰，可是练着练着，有许多同学就变成了传地滚球，有的也不下底传球了，有的直接带球就射门了。这是为什么啊？我气愤之下，停止了练习，训话之后心情也久久不能平静。后来学生反映，不少同学原地传传还能凑合，跑动中传过顶球且还要传的很精确实在无法完成；可又想射门，最后就造成了那样的场面。若我当时能换位思考这个问题，站在学生的角度，让学生先去感受足球中最吸引他们的射门练习，然后再逐步加上“下底传中”的要求，是不是学生就相对能接受一些？而此时，我的心情突然平静了下来，也深深体会到了学生对足球的热爱。体育教师遇事需泰然处之，主动调整心态，定能有效控制情绪。

体育的课堂教学，应把信任的目光投递，应把尊重的话语传送，应把和谐的微笑洒满，用爱和尊重来营造幸福的体育课堂，让学生获得更多的成功。为此，我们体育教师万万不可将不良情绪带进课堂，要做自己情绪的主人，用积极的情绪去感染，去鼓励学生，师生的情感定会在积极的情绪中升华，学习的热情定会在积极的情绪中提升。

（江苏省南京市第十三中学，210008）