文/林春元
一、前言
跳高是一项动作复杂,技术性较强的运动。由于学生身体素质、情感、意志等方面的差异,在学习动作时会由于各种原因产生恐惧心理，严重影响了学生对技术动作的掌握,在学习过程中随着各种错误动作的产生,会很容易出现伤害事件的发生,直接影响了教学效果。因此，教师如何消除和克服跳高教学中学生的恐惧心理，使学生形成积极的心理状态，较好地学习和掌握技术动作，是一个急需解决的问题。通过一定时间的学习实践，总结分析出跳高教学中学生产生恐惧心理的主要原因，并提出了消除克服恐惧心理的有效方法。
二、产生恐惧心理的原因分析
在跳高学习中，学生下意识里会产生自我保护意识，会产生怕碰杆、怕摔等恐惧心理。这不仅给学生学习技术动作增加了难度，而且使原已掌握的技术动作遭到破坏。引起学生产生恐惧心理的原因是多方面的，既有学生自身的原因，也有教师教法不当的因素，主要表现在以下几方面：
1.学习目的不明确，缺乏正确的学习动机
动机是行动的内驱动，是学生积极性的源泉。学生是学习的主体，如果学习的主体没有充分认识学习的需要，很难对学习产生热情和动机，就发挥不出主体的主观能动性，在学习中就会患得患失，从而造成对跳高学习的冷漠，这是造成恐惧心理的因素之一。在跳高的教学中，教学重点是助跑与起跳结合，而学生在练习的过程中,一心只想越过横杆，误以为重点是过杆，则许多学生因越不过横杆的高度而沮丧。
2.教师教学方法、行为不当
教师没有讲清动作要领，标准过高、要求过严，动辄训斥，不能从学生身体技能的实际出发。或要求简单，保护措施不当，组织不灵活，教态生硬，过于急躁。讲解的语言单调、贫乏，动作示范不够规范、正确，内容重点不明确，学习气氛没调动，没有吸引力，易引起学生产生恐惧心理。
3.运动伤害
在学习过程中，会出现失败和受伤情况，引起学生恐惧心理的产生。有些学生在某一技术环节出现问题或出现碰伤后，或者看到别的同学失败、挫伤，自身受到刺激，从而在心理上留下阴影。
4.场地器材条件不完善
在教学中，有时会因场地器材设备等条件不够完善，如跳高的沙坑的沙子或海绵垫过硬或过薄、场地不平整、跳高架不牢固等，学生容易产生一种自我保护的本能反应，怀疑自己能否安全，恐惧心理随之产生。因此，在完成动作练习时出现退缩和躲避。
三、消除学生恐惧心理的对策
跳高教学中教师应针对学生出现的不同恐惧心理的特征，正确分析其产生的原因，采取相应对策进行诱导，努力帮助学生消除和克服恐惧心理的负面影响，使学生形成积极的、适宜的心理状态，调动学生学习的积极性，促进教学任务的顺利完成。
1.良好的学习动机
学习动机是推动学生学习的心理动因，人体的各种活动都是以动机为动力。学生不同的学习动机主要表现为学习的自觉性和对学习直接兴趣的差异。教学中应使学生明确学习目的，端正学习态度。有计划、有目的地结合教材内容，多采用启发式提问，活跃思维，调动学生学习的自觉积极性，增强学生的参与意识。并在教学中努力创造条件，使学生获得更多的成功机会和体验。
2.合理运用教学方法
教师要根据教材内容，选用形式多样的教学方法，精心设计课的组织形式，正确运用保护与帮助，同时要善于从心理上调动学生学习的积极性，从而激发和满足学生求知、求趣的心理需要，使学生的行为和能力得到增强，同时克服、消除紧张畏惧心理，最终达到教学目的。在教学上，教师合理运用讲解、示范帮助学生建立正确的动作概念，掌握动作要领。对有恐惧、畏难情绪的学生，可降低技术难度要求，应多做模仿练习和分解练习，然后过渡到完整练习，完整练习也要由易到难逐步深入。学生在做背弓过杆瞬间，教师通过口令指示引导发出“倒肩、挺髋、收腿”指示，有助于学生尽快掌握正确的动作要领。当学生在练习过程中出现失误或受到挫折后，教师适时给予安慰和鼓励，积极引导他们进行自我心理调节，耐心细致地分析失误或挫折，并适当改变教学手段和方法，帮助他们及时克服困难，树立信心，努力完成动作练习，让学生尽快从失败的阴影中解放出来。对有进步的学生应及时肯定和赞扬，激发他们更大的积极性，使之情绪高涨，忘却恐惧，对技术动作进一步认识。
3.创造宽松、愉悦、和谐的学习氛围
学习气氛的和谐融洽对消除学生不良心理有显著的调节作用。教师语言要通俗易懂、同学间的相互交流学习经验、相互鼓励、相互借鉴，产生积极的效果，有利于学生增强战胜困难的信心和力量，缓解紧张的情绪，克服恐惧心理。
4.引导学生进行正确的评价
教师要引导学生进行正误对比、互相观察纠错、对做动作的同学给以评价等，从而在相互评价和自我评价中了解自己的实际水平和存在的差距，并通过获得的信息，对自己的学习活动进行正确的心理暗示，有目的、有意识地调整学习动机和兴趣，自觉遏制不良心理的产生。
5.改造良好的教学环境，预防伤害事故发生
教师在备课时要考虑到哪些情况、做哪些练习容易出现伤害事故，严格检查场地是否平整、器材是否牢固，以及场地、器材布置是否合理等，确保教学环境的安全。上课时要充分做好准备活动，做练习时随时提醒学生集中注意力，严格要求学生按要求进行练习，学习阶段的练习，应以正面教学为主，强调正确的动作要领，防止出现错误动作引发伤害事故，消除学生的恐惧心理。
总之，在跳高教学中，教师必须根据每个学生的心理活动，认真观察学生在学习和掌握技术动作所表现出的恐惧心理，有针对性地安排教学内容和练习方法，选择好训练的场地。将心理学的知识运用到教学中去，克服及消除学生的恐惧心理，更好地完成教学任务，提高教与学的质量。
（作者单位：福建省泉州市泉港区第三实验小学）