刘明阳 张加强 北方工业大学
摘要：当今大学生独立性越来越强，使得大学生管理的理念随之要不断转变。大学生的情绪变化成为了教育者急需关注的一个重点。一方面，要引导大学生健康阳光快乐向上的积极情绪，另一方面则要消灭那些给予大学生带来困扰和麻烦的负面情绪，如猜忌、嫉妒、依赖等。本文则着重论述这些负面情绪的特点及产生原因，并进一步说明如何消灭这些负面情绪，积极大学生们阳光向上的积极情绪。
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关键词 ：大学生 消灭负面情绪 猜忌 嫉妒 依赖
大学生活是丰富多彩的，给大学生带来了青春活力和无尽的美好畅想。但与此同时，有些负面情绪也会充斥在大学生活中，给大学生们来了很多困扰。比如猜忌、嫉妒、依赖等情绪，会影响同学之间的友情，自己的学习态度，甚至会影响到自己的生活。而需要消灭在大学生活中存在的猜忌、嫉妒、依赖等负面情绪的主体是广大的学生。它们都产生于主体的内部。
一、猜忌、嫉妒、依赖这些负面情绪具有的特性
1.隐蔽性。当广大的学生内心产生这三种情绪的现象时，既不容易被外人察觉，甚至有时就连学生本人也不易察觉。他们既不会宣称自己内心已经产生猜忌、嫉妒、依赖这样的想法或者情绪，有时更不愿意承认自己正在面临这样的敌人。或许这样的敌人已经产生，但并没有表现出来，一直在“积攒势力”，在某一个时刻，就爆发出来，形成了某个矛盾事件，才显而易见。所以说，三种情绪具有一定的隐蔽性。
2.多样性。这三种情绪表现出来的形式是多种多样的。宿舍是滋生这三种情绪的原始场所。宿舍中众多的矛盾则是这三种情绪的最多的表现形式之一。因为闹铃产生矛盾的，因为评奖评优产生隔阂的，依赖室友抄袭作业甚至带饭买饭习以为常的，甚至在女生宿舍，自己的蚊帐出现一个破洞都会产生对他人的猜忌的现象，等等。这些都是这三种情绪突显矛盾和问题的不同形式。多种多样，没有固定的模式。所以这就是它们的多样性。
3.可消灭性。无论敌人多么强大，它总是可以被消灭的。猜忌、嫉妒、依赖这样的敌人，只是由于某种心理或情绪的变化，随着时间的积累，形成了一种习惯，再寻找到某种载体，所表现出来的矛盾或者现象。只要形成正确认识，合理纠正不良的心理和情绪，在外界因素的诱导及帮助下，同样随着时间的积累，这样的敌人自然就会被消灭。所以，它们是可以被消灭的。
4.反复性。当这样的敌人通过多样的表现形式出现后，我们通过正向的合理的干预是可以将它们消灭的。但在处理的初期，需要帮助消灭敌人的主体树立强大的信心和能力，以及健康的心理和情绪，足以保证猜忌、嫉妒、依赖这样的敌人不再来“骚扰”主体，否则，有很大的可能再次被敌人“侵袭”。或者另一种情况是，在这个方面被外部干预成功的消灭了敌人，但并没有真正建立强大的内心，在另外一件事上再次爆发，说明在本质上依然没有消灭敌人，而是被敌人的反复性所打败。
二、猜忌、嫉妒、依赖这三种情绪产生的原因
要彻底的消灭猜忌、嫉妒、依赖这三种情绪，就要分析它们所产生的原因。而三种情绪所产生的原因，通过同学们自己总结，主要源于以下几个方面：
1.猜忌——源于自卑或自恋的心理。有的同学由于自己家庭的原因，总会产生一些自卑的心理，于是就将自己和整个世界形成了对立面，觉得周围的人都瞧不起自己。这里的家庭原因包括经济上的，也包括家庭感情上的。另一种情况，则是过度的自信，形成了自恋的心理，觉得周围的人都不如自己，于是也将自己和周围人形成了对立关系。这两种情况都是在自信的心理上出了问题，一个过于不自信，一个是过于自信。
2.嫉妒——本质在于竞争关系中形成了假想敌。同学们自己都觉得，嫉妒都是一种假想。而且这种假想都是基于一种竞争关系，或者自己假想出的竞争关系。如果和自己差距过远，肯定不会出现嫉妒的心理，无论是高高在上，还是被自己甩在身后。很多情况下都是不存在竞争关心的，但都是自己以为是，这样就出现了一个假想敌，于是，就产生了嫉妒心理，便为矛盾或者误会的产生埋下了种子。
3.依赖——当信任的福利成为一种习惯，缺乏探索精神，以及内心的懒惰，都是形成依赖的原因。同学们都是因为从对别人的信任中获得了福利，于是延续了这样的做法，依然在获得福利，久而久之，这种从信任中获得福利的做法形成了习惯。但他们不知道，这些行为已经影响到他人的行动计划。有很多同学异常依赖老师，缺乏探索精神。现在的网络如此之发达，我们又具有强大的自主的搜索引擎——百度，同学们本可以自己先依照自己的需求，上网问问“度娘”，在针对自己了解到的情况，问一下经验比自己略微丰富的老师，这样处理问题起来，势必要事半功倍。而同学们公认的，依赖产生的最直接的原因，就是懒惰。就是因为懒惰的心理，就对周围的事物形成了依赖。
三、消灭猜忌、嫉妒、依赖这三种情绪的方法
1.沟通。沟通是解决猜忌的最好的途径。很多宿舍内部以及同学之间因猜忌而产生的矛盾，都是通过沟通从而解决的。
2.分类。我们从很多的实际案例中发现，很多问题的产生都来源于每个人的作息时间和生活习惯的不同。那么，我们能否尝试在问题的根源处解决问题，在最原始状态下干预，让问题最小可能性的发生。比如，在学生入校时，不是随机的分配宿舍，而是通过对每个人性格、心理、习惯等等的综合测试，再分类进行分配宿舍。在这个越来越崇尚个性化的时代，分类教育越来越成为主流方向，那么我们的宿舍分配是否也可以考虑分类方式呢？这个值得我们思考。
3.痛一次。很多的依赖问题，都是同学们的一种惯性思维所产生的。他们习惯了某种方式，并且一直在这种方式中获得福利，至少并没有在这种方式中失败过，吃亏过。那么，打破这种惯性的最佳方式，就是进行中断式的干预，在某个时点，某个事件上，让依赖成瘾的同学，失败一次，吃亏一次，使得在其心中的惯性中断。这样的挫折式教育方式，需要在恰当的时机进行。同时要注意方式和方法，尤其要把握一个度，这也是最难处理的地方。力度不够，则不痛，没有起到中断作用；力度过了，容易对其造成伤害，同时会影响其对于原来依赖对象的信任，原本最好的朋友，或许就会成为他最不信任的人。
4.莫要让物理性依赖转变成化学性的依赖，需要你不等于没你不行。有很多时候，人与人之间的信任，会促使人以类聚，形成一个群体活动的团体，这种行动上、情感上的依赖，我们可以视其为物理性的依赖。这种依赖并不是大学生所需要消灭的“依赖”——这样的敌人，而相反，需要消灭的是形成消极的造成负的外部性的惯性依赖——我们称之为化学性依赖，就像吸毒一样，已经成瘾。作为朋友，师生之间，都应该避免让物理性的依赖转化成一种化学性的依赖。当彼此需要对方的帮助时，一句我需要你，对方随时会伸出援手。当一旦离开，就觉得失去了方向，达到了没你不行的地步，这样是决不可取的。
综上所述，大学生只有持续保有超我的信念，阳光向上，提高执行力，尽量消除懒惰的消极作用，消除猜忌、嫉妒、依赖等负面情绪的消极作用，才能在通往成功的道路上所向披靡。不仅在大学四年的学习生涯中，享受其中的福利，同时也能在漫漫人生路上，领悟其中的真谛，鼓舞自己，指导实践，为自己的人生谱写绚丽的篇章。
作者简介
刘明阳，现任北方工业大学经济管理学院辅导员，毕业于美国范德比尔特大学经济学专业，经济学硕士。