◎范勇
一、导入（播放《小小少年》）
一首《小小少年》把我们带回到那个阳光普照，没有烦恼的孩提时代。那时的我们，过着天真烂漫、无忧无虑的生活。岁月无情，不知不觉间，我们步入中学，屈指数数，已经两年的时间。在这两年中，你还能像以前那样无忧无虑吗？是什么夺走了你们心中那份纯真的快乐呢？今天，我们就一起敞开心扉，把心中那不为人知的烦闷、痛苦倾泻出来好吗？
二、敞开心戽说烦恼
（招聘一名小记者，围绕？成长中最烦恼的事”进行现场采访。）下面，大家搜索一下记忆库：在你成长的过程中，都有哪些烦恼呢？请大家推选一名主持人，进行现场采访。
主持人（刘舂岑同学）：老师、同学们，大家好（鞠躬）。自从上了初中，那些快乐的笑声和开心的笑脸就很少属于我们了。不知不觉，增添了一些莫名的烦恼，今天就让我们走进初二(8)班去看看，我们的成长中究竟有哪些烦恼呢？接下来我就来采访一下同学们，你们在成长中，遇到了哪些烦恼的事情呢？请同学们踊跃发言，把你们的烦恼倾诉给大家吧！“从小我就酷爱踢足球，而现在，我患有心肌炎，身体无法承受这种剧烈的运动，我很苦恼。”“我们在逐渐长大，和父母之间也有了许多隔阂，因为他们对我们的管束太严，我们想出去放松一下，他们都找各种理由阻止我们，这就是我的烦恼。”
主持人：相信很多同学也和他有同样的烦恼吧？你们和父母之间有没有产生一些矛盾呢？
“我们长大了，父母总担心我们学坏，有时还翻阅我们的书包、日记、信件等物品。还控制我们和哪些同学不能有来往，我很苦恼。”“随着年龄的增加，我们交往的圈子越来越复杂，不再像小时候那么简单地你对我好，我就对你好，其间掺杂了许多名利性的东西，令人烦恼。”“我有很多坏习惯，比如粗心，考试失误较多，成绩不理想。”“我这个人很懒惰，懒惰成了我最大的烦恼。”“感觉和爸爸很疏远，也有了代沟。”“和同学吵了架，不敢承认错误，总以为自己是对的，导致感情恶化。”
主持人：同学之间还是有一些矛盾的，我们身上有很多烦恼困惑，今天就让老师带我们一起化解掉这些烦恼和困惑吧。师：谢谢小记者的精彩采访，我们的烦恼都来自于和哪些人之间呢？“和老师、和同学、和家长、自身的。”你们可以大胆地说出你们和老师之间的矛盾吗？生：被老师误解，老师的偏见……
三、心理疏导化烦恼
老师：有人说，“成长是一本无字书，上面深刻着欢笑、喜悦，更多的却是烦恼”。现在看来，大家的烦恼的确不少。那我们就小组讨论，看看用怎样的方法为他们化解烦恼、排忧解难。生：解决“与朋友交往中犯错不敢承认”，我们应该放下自尊、面子，勇于承认自己的错误，对朋友真诚地说一声：“抱歉”，在学习上互助，有助于感情更进一步。生：我们化解的是：“身体不好，不能做剧烈运动（踢足球）”，我们认为：“身体的不适，我们都会有一些。一个人，经历过再多的苦难，也要为梦想一直努力，如果不能做自己最喜欢的剧烈运动，就做一些安静的活动吧。如：画画、弹钢琴之类，把兴趣爱好转移。”
师：希望刚才那位同学能够听到，可以找一些适合你的运动。生：我们解决：“与父母有间隔，管束严”。有间隔，那是因为与父母之间沟通太少，父母不能了解我们的内心世界。我们也应该站在父母的立场，首先学会换位思考，为他们多考虑考虑。其次，要懂得严厉也是爱。生：我现场编了一首小诗：如果生活欺骗了你，不要灰心、不要气馁，抬起头、深呼吸，继续前进。我们生活的环境，不能去抱怨，自己需要努力前行，开创属于自己的未来。相信总有一天会得到别人的欣赏，自己也会变得越来越棒。（学生热烈掌声）
师：说得多好，我们只需做好自己。生：我们解决的是“长痘痘”的问题。痘痘是青春，是年轻的标志，而且每个人都会经历这样的时期，所以，无需担心。随着日趋的成熟，痘痘都会慢慢褪去。师：是啊，有痘就意昧着年轻，有活力。我也曾一度因为长痘痘不敢出门，久经治疗仍然不见好转，后来干脆洒脱地走出家门，还自我安慰说，我还年轻。
四、妙笔生花写烦恼
其实啊，不只我们有烦恼，每个人都会有。我们的大诗人李白，他也有烦恼，我们一起来看看他的烦恼是什么。我们齐读李白的《秋浦歌》。生齐读：①白发三千丈，缘愁似个长。不知明镜里，何处得秋霜。——李白《秋浦歌》（老师提示：想想李白是怎样描写烦恼的？）生：李白运用夸张的修辞手法“白发三千丈”，且“明镜里”、“秋霜”字里行间透露出诗人幽幽的愤懑。李白用夸张和比喻的修辞手法道出了他的怀才不遇。②成长是人生最华丽的乐章，烦恼是华丽乐章中最动听的音阶，只有烦恼才能最好地诠释成长。某学生：在我们生命中，是烦恼见证我们的成长。烦就像成长中的音阶一样，它能为我们的人生添彩。因为有烦恼，我们的人生才会更完美、更精彩。
师：欣赏了两个句子，相信大家一定会有很多感悟，你对烦恼的看法或许不同，那下面就请大家拿出纸和笔，写出你对烦恼的认知和感悟。（学生写作）大家最期待的同学作品：“烦恼像一把锋利的剑，寒光逼人，只有它，才能雕琢出一个全新的姿态，打磨出全新的自我，来面对磨难的人生。”（学生热烈的掌声）“人这一生，如同奔流不息的长河，或蜿蜒曲折，或荡气回肠。它流过高山，流过低谷，从未停歇，他谱写着人生中最华丽的篇章。烦恼如同脚下的石子，随着时间的推移，一切的一切，随时间逐渐淡去。”
师：这位同学把烦恼比喻成脚下的小石子，我们坚信，它终究会被激流勇进的河流冲走。生：“烦恼是鞋中的一粒沙，它虽小，也会阻碍我前进的脚步；烦恼是一场暴风雨，每一次的到来，都预示着心灵接受了一次巨大的洗礼。”（学生掌声）烦恼就像黑夜的天幕，没有一丝美感。但没了这黑夜，我们便无法领略到星星的美丽。如果没有烦恼，我们也无法真正体会到快乐的美好，无法真正地成长。
师：“是啊，如果没有黑色的天幕，我们怎能知道星辰的闪亮？怎能品味到人生的精彩？多好的句子！”生：“烦恼如风，吹过后，满是沧桑；烦恼似海，咆哮后，宁静依旧；烦恼只是一个被人类抛弃的孩子。”“烦恼如同我近视的左眼，无法看清远处的风景。”“烦恼像一杯茶，入口是苦涩的；咽下却是甘甜的。我们尝过了苦，才会领略到甜，知道了什么是烦恼，才能为快乐去努力，人生才会更豁达。”“烦恼是一滴水，它虽渺小，但它可以折射太阳的光辉；烦恼是沙滩中的一粒沙，它虽微小，却是我前行的一大障碍；烦恼就像夏日的骄阳，阳光下，我只好走在它的阴影里。只要你有毅力，就会攀上人生顶峰，获得成功。”
师：的确，烦恼是群山，只要你有毅力，肯攀登，你总会克服重重困难，攀越这座山。“烦恼就像剪不断的线、理不开的绳、解不开的镇赫把你的心节节困住，但只要你有良好的心态，一切都是浮去。”师：只要我们有良好的心态，没有过不去的坎，是的，一切都是浮云。
“成长的代价所给我们的烦恼，就像是自己向成熟交的一份很重的税，但烦恼过后，我们便多了一种气质、一种风度。如果成长是一张白纸，那么烦恼就是这星星点点的污点，我们可以用自己良好的心态，去把这些污点擦净。”“泰戈尔曾经说过：‘只有流过血的手指，才能弹奏世间的绝唱，只有经历地狱的洗礼，才能拥有征服天堂的能力。’人生亦是如此，我们只有经历过烦恼的磨难，才能知道其中成功的不易。”师：“非常精辟的一个句子，它告诉我们，拥有烦恼的点缀，人生才会越发地精彩。”
五、端正心态释烦恼
今天，我有句话送给同学们，大家大声读出来把！希望在你们以后的生活中，能给你们带来些许的快乐。生齐读：“你改变不了环境，但你可以改变自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容；你不能延伸生命的长度，但你可以拓展生命的宽度。”
师结束语：在人生这布满荆棘的旅途中，难免磕磕碰碰、跌跌撞撞。我们必须懂得是烦恼伴随我们成长，见证我们成长。成长中的我们要用一颗平常的心态去过滤烦恼、淡化烦恼，驱赶心中的阴霾。我们坚信，灿烂的阳光一定会洒满我们的心田。最后，祝愿亲爱的同学们，在人生的旅途中，天天有快乐相伴，时时有幸福相随。
（作者单位 贵州省铜仁市第十中学）