PM2.5是什么
PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物，它的直径还不到我们头发丝粗细的1/20。
虽然PM2.5只是地球大气成分中含量很少的组分，但它对空气质量和能见度等有重要的影响。与较粗的大气颗粒物相比，PM2.5粒径小，易吸入肺，富含大量的有毒、有害物质，且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。
产生PM2.5的主要来源，包括火力发电、工业生产、汽车尾气排放等过程中经过燃烧而排放的残留物，大多含有重金属等有毒物质。一般而言，粒径2.5~ 10微米的粗颗粒物主要来自道路扬尘等；2.5微米以下的细颗粒物则主要来自化学燃料的燃烧（如机动车尾气、燃煤）、挥发性有机物等。
雾霾对人体健康有哪些影响
1．上呼吸道感染雾霾天气空气中飘浮着大量的颗粒、粉尘等，这些颗粒物上同时携有多种病菌，吸人人体后，会刺激并破坏呼吸道黏膜，降低对病菌的防御能力，导致上呼吸道感染。
2．支气管哮喘雾霾天气时，一些过敏原（如尘螨等）也可悬浮在空气中，支气管哮喘患者吸人这些过敏原，就会出现咳嗽、闷气、呼吸不畅等哮喘症状。
3．结膜炎雾霾天气时，空气中的大量微粒附着到眼角膜上，可引发角膜炎、结膜炎，或加重其病情。这类患者除了老年人、儿童外，还有长时间使用电脑的上班族。出现的症状多为：眼睛干涩、酸痛、刺痛、红肿和过敏。
4．心血管疾病雾天是心血管疾病患者的“危险天”，因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时，雾霾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。
另外，雾霾导致肺癌的说法因为缺乏确凿证据目前还存在争议，但雾霾空气中的大量颗粒可能会附着一些致癌的化学污染物却是不争的事实。
喝水都会胖的体质是受DNA影响
生活中我们常常见到不少怎么吃也吃不胖的人，也能听到很多人抱怨自己就算喝水也会胖。过去我们总认为肥胖的人都是因不良饮食习惯或运动缺乏造成的，不会将这样的抱怨放在心上。但最新研究表明，基因对肥胖的影响远远超出我们的想象。
英国剑桥大学的研究发现，拥有突变基因“空腹DNA”的人似乎显得比一般人都更容易饿，而热量消耗却比一般人更难。研究小组针对苦恼于肥胖的2101人进行调查发现，他们的遗传基因中一种被称为KSR2的基因发生突变，而这些人非常容易感到饿，同时热量的消耗也显得异常迟钝。
该DNA的发现被认为能够在今后针对儿童肥胖与肥胖导致的糖尿病进行治疗药物的开发。早在数年前，就已经发现一种名为FTO的基因能够抑制人的饱腹感，使人喜欢上含脂肪多的甜食，由此揭开遗传基因对体重影响的认识序幕。剑桥大学的研究则进一步证实了基因对体重有影响的猜想，今后针对肥胖与糖尿病的治疗相信也会在基因基础上再上一个新台阶。
午睡让孩子记事牢
美国心理学家的最新研究表明，午睡能帮助儿童更好地记住上午所学知识。研究中，心理学家教40名3—5岁儿童一个简单的电脑游戏，该游戏需要他们记忆格子框中各种图案的位置。记忆训练开始于上午10点，直到孩子们记住75%的画面。随后一部分孩子在下午1N3点午睡，其他孩子没有午睡，然后再对他们的记忆进行测试。结果，午睡的孩子记忆基本没有变化，记住的图案依然是75%，而没有午睡的孩子记忆比值却降到65%，即使在经过晚上优质的睡眠以后，这一结果也没有得到改善。
参与该研究的美国马萨诸塞大学的丽贝卡·斯宾塞表示，幼儿园教师或看护人如果不能安排孩子午睡，会干扰他们大脑储存记忆的正常程序，危害儿童的学习能力。
这一研究强调了睡眠在巩固记忆方面的重要作用，经过一上午的学习后，中午的小睡可以巩固上午所学，也能为大脑接受下午的新知识打基础。为此建议，应该让孩子从小养成午睡的习惯。
满月影响人类睡眠
科学家研究发现，每当月圆之夜，人们事实上会睡得更少，不仅需要更长时间入睡，而且无法进入深层睡眠状态。科研人员认为，这不是因为满月月光太亮或者万有引力的作用，而是人类穴居时代残留下来的生物钟习惯。
科研人员收集了33名志愿者的睡眠模式数据。通过在月圆之夜扫描受测试者的大脑，发现仅有30%的脑部活动因为深度睡眠而减少。参与测试的志愿者从清醒到入睡的时间比平时长5分钟，睡眠时间也要比当月其他日子少20分钟。
研究同时发现，当月亮上升到天顶最高点时，志愿者体内分泌的褪黑激素水平降低，而褪黑激素正是负责控制睡眠循环的一种荷尔蒙。
许多动物都存在生物钟，尤其是海洋生物。科学家认为，它可能与由光线控制的昼夜节律钟联动有关。这种现象的证据，已经在厄瓜多尔加拉帕戈斯群岛的海洋蚊虫和美洲蜥蜴上得到验证。
人类会受满月影响的说法，已经存在很长时间，受影响的范围包括从生育到精神状态的多个方面。科学家推测，月圆之夜睡得不那么熟，有助于人类的老祖先们躲避乘着月光捕食的猛兽。瑞士巴塞尔大学的席尔瓦·弗雷博士表示：“我们的发现，是第一个指出月循环时钟存在于人类身上的研究，但目前还没人能确定它存在于身体哪个部位。”
喝酒脸红的人罹患高血压风险更高
喝酒爱上脸可能意味着身体有潜在的健康风险。近日出版的（《酒精上瘾：临床与实验研究》杂志刊登的一项韩国的最新研究发现，喝酒脸红的人罹患高血压的风险更高。
韩国的科学家对1763名韩国男性参试者进行研究，参试者中有527人喝酒爱脸红，948人喝酒后不脸红，288人滴酒不沾。结果发现，与不喝酒的参试者相比，脸红组参试者每周喝酒4杯，高血压危险翻倍：不脸红组参试者只有每周饮酒超过8杯时，其高血压危险才会增加。这也就是说，喝酒脸红者即使少量饮酒也会增加高血压危险。排除了年龄、身体质量指数、饮食习惯、锻炼及吸烟状况等因素后，这项研究结果依然成立。
研究负责人金钟成教授表示，长期以来，喝酒脸红被认为是酒精敏感或酒精不耐受的症状，常见于身体无法分解乙醛的人群，特别是东亚地区女性。乙醛会导致皮下及身体外周血管扩张，减少身体主要内脏器官血流量。为了弥补这一不足，身体会产生导致血压上升的某些激素。科学家建议，喝酒脸红的人最好控制饮酒量，以防止高血压发生。
每口食物咀嚼30秒有助减肥
科学家指出，要避免腰部膨胀，秘诀是吃午餐时吞咽前每口食物都咀嚼30秒。研究显示，这种吃法对降低当天余下时间的食欲非常有效，可以避免下午贪吃巧克力、糖果等零食导致肥胖。
英国伯明翰大学安排的志愿者用上述咀嚼模式进食午餐，对比正常进食的人，他们下午吃零食的数量降低了一半。虽然过去有其他研究声称咀嚼时间越长可以越好地控制热量摄入，但这项最新研究证明，增加咀嚼时间对之后的食欲会有显著影响。
研究者警告人们，这种“减肥”方式需要付出一定代价：“咀嚼较长时间的人，他们在午餐后吃东西的享受程度会受到影响，没有那么愉快。这可能是因为，长时间的咀嚼会令食物的美味程度降低。”
据分析，这种咀嚼方式起作用的原因，可能是因为大脑需要专心于咀嚼，从而能更长时间“记得”午餐，所以之后不会很快发出需要更多食物的脑电波。
乙肝疫苗让9200万人免受感染
病毒性肝炎是危害我国人民健康的常见传染病，其中又以乙型病毒性肝炎负担最重。据估算，我国有乙肝病毒携带者9300万人，其中2000万人为慢性乙肝患者。
我国卫生部门于1992年将乙肝疫苗纳入免疫规划管理，2005年新生儿乙肝疫苗接种完全免费。至今，新生儿的乙肝疫苗接种率已达95%以上。由于乙肝疫苗的普遍接种，我国乙肝病毒感染率明显下降。据最新调查数据估算，自1992—2009年，由于乙肝疫苗免疫，我国9200万人免受乙肝病毒的感染，乙肝病毒携带者减少约3000万。如果按未接受抗病毒治疗的慢性乙肝病毒感染者约1/3最终死于乙肝相关的并发症、肝硬化或肝癌计算，我国过去10年肝硬化和肝癌的死亡人数减少了约750万。事实上，乙肝疫苗不仅可预防乙肝，还可预防乙肝相关的并发症、肝硬化和肝癌的发生，其功不可没。
中国采取的将乙肝疫苗纳入国家免疫规划这一成功的乙肝控制策略，可以为其他发展中国家树立一个典范，是21世纪公共卫生领域的重大成就。
（本版编辑／戎毅）