摘 要：成人进行外语学习是提高自身素质的重要途径。成人进行外语学习和其他学习者在学习过程中存在很大差别，他们往往会产生焦虑，给外语学习带来负面影响。本文探讨了成人在外语学习中的情感障碍，提出了解决对策。
关键词：成人;外语学习;情感障碍;对策
进行语言学习是每个人成长中必须经历的事情，学习外语是提高一个人综合素质的重要途径。学好外语有利于提高成人的自信心，但是由于自身的一些因素，成人在学习外语的过程中常常面临一定的情感障碍。
一、成人学习外语中的主要障碍
1.动机
学习动机是指引发与维持学生的学习行为，并使之指向一定学业目标的一种动力倾向。根据学习动机的动力来源，可以分为内部学习动机和外部学习动机。内部动机又称内部动机作用，是指由个体内在的需要引起的动机;外部动机又称外部动机作用，是指个体由外部诱因所引起的动机。研究表明，内部动机可以促使学生有效地进行学习活动，具有内部动机的学生渴望获得有关的知识经验，具有自主性与自发性。具有外部动机的学生学习具有诱发性与被动性，他们对学习内容本身的兴趣较低。成人学习外语的过程中，需要进一步强化内部动机，提高学习效率。
2.态度
学习态度是指学习者对学习较为持久的肯定或否定的行为倾向或内部反应的准备状态，它通常可以从学生对待学习的注意状况、情绪状况和意志状态等方面加以判定和说明。态度对于外语学习至关重要，学习态度与学习动机在外语学习的过程中相辅相成，外语学习成果在一定程度上表现了外语学习的积极程度。影响成人进行外语学习的因素有很多，他们的态度还有待端正。
3.自信
自信是一种反映个体对自己是否有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理特性，是一种积极、有效地表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态。自信主要表现在对自身能力的肯定，自信心相对较强的人，焦虑症状较轻，学习动机强，并且能在课堂上踊跃表现自己，能取得很好的学习成果。成人在学习的过程中往往表现得不自信，他们外语基础较薄弱，口语交际能力差，记忆力较差，这些都是主要影响因素。
4.焦虑感
成人在进行外语学习的过程中往往会表现出焦虑烦躁的心理状态，从心理学上解释，这主要是由于害怕情绪导致的，与自身的语言学习能力和自我评估能力存在一定联系。研究表明，焦虑感越强，学习情况越不好。成人学习者在英语学习的过程中，由于自信心不强，加之时间有限等原因，容易产生较强的焦虑感。
二、扫除成人外语学习中情感障碍的对策
1.强化学习动机
成人进行外语学习存在着学习时间短、目标明确等特点，所以教师应该从其心理需求出发，调整教学内容，激发学生学习积极性。可改革传统教学模式，结合现代化教学手段开展外语教学，从教学方式和手段上激发学生学习兴趣，帮其增强记忆力，以提高学习效果。学习效率提升了，学生对学习的兴趣变浓，信心增强，内部学习动机就得以强化。同时，教师在教学过程中，应渗透目标教学，让学生讨论学习外语的目的，明确学好外语对自身综合素质与职业发展的有利影响，进而引导学生制订科学的学习计划，能够按计划扎实地展开学习。这样一来，在兴趣浓厚与学习目标明确的双重条件下，学生的内部动机得以强化，学习效果自然不错。
2.降低焦虑感
成人在外语学习的过程中产生焦虑感是影响学习的关键因素。由于爱面子感，他们在外语学习和交流的过程中常常害怕出错，不愿意与人进行沟通。课堂上，教师应根据学习者的情况，在提出问题时给其一段时间思考、讨论，以减轻学习压力。其次，学生在回答问题之后，教师应该给予一定的鼓励并允许学生犯错。再次，教师要指导学生掌握缓解焦虑的方法，如自我松弛法、增强自信法、自我催眠法、自我反省法等。
3.掌握学习策略
学习策略可以指具体的学习技能，诸如复述、想象和列提纲等，也可以指较为一般的自我管理活动，诸如计划、领会、监控等，还可以指组合几种具体技术的复杂计划。总起来说，学习策略就是学习者为了提高学习的效果和效率，有目的、有意识地制订的有关学习过程的复杂方案。掌握了学习策略，学生就能把握学习进度，有效提高学习效率。所以教师在教学过程中，应该帮助学生找到适合自己的学习方法，提高自我认知能力。
参考文献：
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作者简介：田疆丽（1973- ），女，山东青岛人，硕士，讲师，研究方向：英语语言文学。
