李红军
小黄是一个正值壮年的工程技术骨干，为了近来单位接受的一个大项目，突击工作，不眠不休，已经连续奋战了几个昼夜。刚刚可以歇下来“喘一口气”了，他便急冲冲地赶回家里。在夜深人静时分再次见到心爱的妻子，一股爱意和歉疚之情占据了小黄的大脑，一定要好好地回报妻子一次。但是让小黄没有想到的是，自己却在关键时刻“掉链子”了，也说不清楚自己到底怎么了，只觉得心跳得十分厉害，双下肢软弱无力，并出现颤抖、抽筋情况，坚持还不到2分钟就“交了枪”，射出了精液，然后就一蹶不振浑身瘫软下来。显然，妻子对自己的表现十分不满，还半开玩笑地奚落小黄：“是否在外面干了什么对不起我的事情？”。
小黄夫妻间出现的这种性不和谐现象在日常生活中是很常见的，也就是在身体状态极度疲劳不堪的情况下进行性交所带来的难堪境遇。经验之谈的“百里不同房，同房不百里”是一句农村俗谚，讲的就是这样的一种情况。所谓的“百里不同房”是指长途行走以后不宜马上性交；“同房不百里”指的是性交后不宜马上长途行走。当然，广义的“百里”还包括剧烈运动或过度劳动等情况。
如果人们在长途行走或过度劳累以后，未经适当休息就进行性生活，那么，由于肌肉骨骼和性器官同时需要大量的血液供给，可以造成血液出现“供不应求”的局面，一方面使血液难以保证生殖器官的“重点”供应，容易让局部的充血状态不充分，使得男人的阴茎不够坚挺，女人的感受不够强烈；另外一方面供应肌肉骨骼的血流量大大减少，必然会导致全身酸软无力，难以支付性交所需要的体力；同时，还加重了心脏的负担，要加快心脏跳动的频度来应付运动器官和生殖器官对血液的需要，并往往会出现“顾此失彼”的尴尬境况。反之亦然，如果在性生活后马上从事剧烈的体力活动，也会让人体的心脏和血液系统顾此失彼、疲于奔命。
当然，偶尔出现这样的尴尬情况，对身体健康和性和谐的影响也不会太大，但如果让类似的情况频繁发生，其结果会最终影响到中枢神经的调节功能，对夫妻双方的身体健康、性健康和心理健康都构成了严重的威胁。
实际上，“百里不同房，同房不百里”可能还含有另外一层深意，即如果在身体过度疲乏状态下勉强同房，由于上述的不利因素，必然会造成性生活质量不高，这不仅对疲劳者的自身健康十分不利，还可以影响到双方的性感受，久而久之可以使得双方对性生活的愉悦感受降低，甚至可以使得过度劳累一方对性生活产生厌烦和恐惧情绪，还可能出现诸如阳萎、早泄、不射精、射精延迟、性快感减低、女人性冷淡等各种各样不同程度的性功能障碍，这不仅要影响到夫妻间的性和谐，还会导致夫妻间的感情不和。
因此，对于工作过于紧张忙碌的人们，与其勉强接受对方进行性生活的要求，应付了事或者是力不从心，还不如干脆先休息好（睡觉），与对方协商将性生活推迟到次日的清晨进行，这样做一来可以缓解身体的疲乏不适，二来还可以改善性生活的质量，也不会伤害对方的情感，何乐而不为呢！
对于“性”饥渴已久的重逢夫妻，在相聚的那一刻，要想阻止向对方示爱恐怕是难以做到的，在很多情况下也是不智之举。但是不妨采取一下迂回的方式来缓解彼此对对方身体的渴求。实际上，将阴茎插入阴道内的性交并不是性生活的唯一形式，使用手指（为对方手淫）和口唇（为对方口交）也能让配偶感到同样的满足，这也是性生活的重要方式之一，可以获得与性交同样的生理反应，况且这样做的体力支出也不大。从这个角度讲，即使是在十分疲劳的情况下，性的交流也不是不可以进行的。与此同时，疲劳的一方要抓紧时间休息，尽快恢复体力和精力，以尽早与配偶合二而一。
（编辑／李靖）