文／北京中医药大学教授 卢长庆
摄影／宗 子
孔子在《论语》一书中告诫人们，“君子有三戒：少时戒色、壮时戒斗，老时戒得……要少私寡欲，知足常乐。”
所谓“得”，就是指贪得无厌．争名夺利。年老的人如同日落西山，气血渐衰，健康在走下坡路。您要想长寿，就得保持内心的清静。清静是养生的核心、长寿的根本。清静包括两个方面，除了有恬静的外界生活环境之外，人的内心宁静恬淡是十分重要的。如果一个老人为了名和利，使自己的心理终日处于紧张的状态，失去了应有的宁静，就会造成心理疲劳，久而久之，必然生病。
怎样才能使内心平静呢？《淮南子-精神训》中提出“省嗜欲”，就是说，内心要恬淡寡欲。如果一个人嗜欲无穷，贪得无厌，总想索取，但又不得，其心理就会处于焦灼不安之中，气血就不能专一地灌注五脏，五脏缺血而失养，就不能达到耳聪目明，进而出现疲惫乏力、气短，当气血耗尽之时，其寿命也就夭折了。
举个例子。我的一位朋友是个中医大夫，医术不错，年龄已近70岁，仍在坚持出诊。近来，他发现自己有腹痛、便血、大便形状变细等症状，就去了医院。经检查，诊断是结肠癌。所幸发现甚早，经放、化疗后病情稳定，他自己用中药调理，能继续出诊。有一天，突然有位来客找他，邀请他去山东某农村出诊；最初他不肯去，后来，这位来客提出，按每天一万元的出诊费邀请，他心动了。结果．他去了山东不到一个星期就病倒了。回京一检查，转氨酶升高，肝脏上有占位性病变，医生给他的诊断是“结肠癌肝转移”。一个月后，这位朋友经抢救无效去世了。我总觉得，这多不值得呀！他对自己的身体状况应该有一个基本的评估。一个人，尤其是老年人，不应为金钱所诱惑而做自己力所不及的事情。
还有一位年近60岁的男士，想在退休前参加最后一次的职称评定。于是他日日夜夜写论文，整理资料，参加各种考试及答辩等一系列活动，累得够呛。他还以为自己一定能成功，抱了很大的希望，结果却未被评上，十分恼火。这位男士原本就有高血压病，在盛怒之下，当场就中风昏倒了。好在抢救及时．捡回一条命。您说，这又是何苦呢！
为人宜心胸豁达，不要去斤斤计较个人的得失。历代养生家都非常重视人的情志活动，积极的情绪可以补养身体，预防疾病，所以，老年人一定要保持乐观的情绪。开朗的性格、高尚的涵养，是益寿延年的首要条件。幽默、风趣、轻松、愉快，是老年人的精神补品，胜于吃人参、鹿茸。
长寿老人的经验告诉我们，怎么才能保持好心情呢？就是要“戒得”，不要整天想着索取、赚钱，要豁达、宽容、谦让、和善、助人为乐，只有帮助了他人，他人高兴，自己才快乐。这样．大家都可以共同生活在一个安定、和睦、愉快的环境之中，共享人生之乐，从而达到健康、长寿的目的。我们中华民族的美德就是敬老爱幼、仁德者寿，我们应当把孔子的“仁者寿”学说继承和发扬光大。