文／谷龙 摄影／蒙 蒙
随着老龄社会的到来，眼底病在中老年群体中的发病率逐年升高。其中，眼底黄斑变性是一类危害大且容易被忽视的眼底病。黄斑变性是与青光眼、糖尿病视网膜病变齐名，成为老年失明的三大元凶之一。
黄斑是眼睛的一个正常结构，位于眼球视网膜上，因为解剖标本上呈黄色故称黄斑。老年黄斑变性是与年龄有关的慢性眼病，会影响视力变化，严重时会导致失明。
我国50岁以上人群老年性黄斑患病率为15.5%．多数患者因未及时就诊，贻误病情，导致了严重后果，甚至失明。老年黄斑变性分为干性和湿性，干性常见症状为轻度视力模糊，湿性会导致中心视力急剧下降、患者可在2～3个月内失明。中华医学会眼科学分会主任委员、北京大学人民医院副院长、眼科主任黎晓新教授谈道：“与白内障等可手术’恢复的致盲疾病相比，老年黄斑变性的后果更加严重，会造成不可恢复的视力丧失。”
老年黄斑变性的病因尚不清楚。但大量研究表明，老年黄斑变性发生与年龄、遗传、环境、吸烟等因素有关。女性比男性更易患病，老年黄斑变性患者的直系亲属及吸烟的人发病率高，50岁以上老年人、有糖尿病史、高血压史、高胆固醇血症人群都是老年黄斑变性的高发人群。
要知道是否患上此病，可在家自行测试：用黑底粗白线绘成10厘米×10厘米的方格表，中央有一点。把方格表放在视平线30厘米的距离。如日常戴眼镜者，需配戴原有眼镜进行检查。用手盖着左眼，右眼凝视方格表中心点。当凝视中心白点时，发现方格表中心或其他白线出现弯曲、断裂或变形，或方格部分位置出现模糊或空缺，就可能是眼底黄斑部出现毛病，须尽快找眼科医生做详细检查。
最近的研究表明，紫外线中的蓝光对眼睛的伤害是造成老年黄斑变性的一个重要原因。在饮食上，患者可多摄入含叶黄素的食物，因叶黄素可以有效过滤蓝光。此外，蓝莓中富含的花青素是迄今为止所发现的最有效的天然水溶性自由基清除剂，可保护眼睛免受自由基的侵害，并改善眼部血液循环，以缓解广泛的眼部疾病，如青光眼、白内障、黄斑变性等。
当然，日常饮食中就有叶黄素这一护眼元素的存在，如甘蓝、椰菜、猕猴桃、玉米、蛋黄等．但因含量低，因而即便常食这类物质，也会因无法满足需要而不得不依靠外部营养剂的补充进行干预。这样的话，蓝莓片、叶黄素脂片等可用来提高眼部新陈代谢能力的高科技萃取物，就有了放矢之地，分子小、易吸收，可帮助大部分眼疾患者快速推动眼底血液循环、减轻眼部微血管异常等情况的发生。因此．若老年朋友在出现视力下降、黄斑变性、视物模糊等症时，最好选取蓝莓这类强抗氧化补充源，以便更好护卫眼睛健康。