董薇老师：
您好！我和丈夫结婚20来年了，夫妻感情一直很好。可是自从孩子读大学离开家之后，我们之间时常会出现莫名其妙的矛盾，两个人的共同话题也越来越少，每天下班回家都是各忙各的，周末两个人在家除了做家务，感觉也没有什么事情可做，无话可说。难道真的是“少年夫妻老来伴，中年夫妻就‘凉拌’么？”
山东赵某
赵女士，您好！
您信中描述的发生在您和爱人之间的婚姻状况反映了当下我国很多中年夫妻面临的相同问题。2012年3月29日在北京公布了一项由国家人口计生委中国人口宣教中心等机构主持，通过网络对32906人进行的调查，其中作出问卷回答的男性13758人、女性10503人．63%的被调查者年龄在30—50岁之间。调查结果显示，45%的中年夫妻抱怨：夫妻俩因观点不协调或者严重分歧而影响亲密关系，即使进行了沟通，所谈内容也较少涉及情感生活，主要是“就事论事”，而非主动地进行情感沟通，也缺乏有效的“谈情”手段，以致“沟而不通”。
随着年龄的增长，夫妻在家时仍然保持一定沟通的亲密度呈明显下降趋势，降幅最为明显的主要集中在35—50岁之间的中年夫妻身上。外出时，夫妻沟通亲密度的下降主要集中在35—50岁之间的中年夫妻身上。最明显的是50岁以上的夫妻，单独在家时经常交流者还不到一半。近四分之一的人是各自做自己的事情，只是偶尔有交流或者完全没有交流。同时，交流程度随着年龄的增长而逐渐下降。此外，这项调查还发现，大部分人步人中年后，性生活质量呈明显下降趋势，尤其是35岁以后，ED(勃起功能障碍)困扰对于夫妻亲密指数的影响显著上升。但碍于传统观念和从小所接受的封闭式性教育的影响，大多数人选择回避性生活不和谐所导致的一系列生理和心理问题。
当下处于40～55岁之间的中年夫妻，出生于改革开放之前，接受的是传统而封闭的教育，很多人会觉得做了十几、二十多年的夫妻，哪里还有那么多的“风花雪月”，信奉平平淡淡才是真，羞于向对方直接表达感情。特别是在孩子离开家之后，原本一切围着孩子转的夫妻突然失去了生活重心，重新恢复到二人世界之后竟然发现对方显得如此陌生，生活既没有激情又失去了新鲜感，很多夫妻因此产生婚姻危机。
人们经常说，夫妻做久了，就像是自己的左手摸右手，对方是最熟悉的陌生人。那么对于中年夫妻而言，怎样才能让自己的婚姻生活重新焕发活力呢7除了互相理解以及保持沟通之外，还需要抛弃“婚姻是一张长期饭票”的想法，再稳固的感情也需要进行经营，为日常生活中增加一点生活情趣。
1．增加夫妻间的一些小“动作”，比如在丈夫刮胡子之前，妻子把镜子上的水蒸气擦掉；妻子出门之前，丈夫帮忙准备好鞋子等。这样可以帮助建立更亲密的感觉。
2．试试“定期约会”。事先和伴侣定好固定的约会时间，比如每周有一个晚上“让家务和公务走开”，两个人单独行动，散步、吃饭、看一场电影．都可以。
3．筹划每个纪念日。例如生日、结婚周年纪念或假期。
4．变换亲热的场所。如果经常在厨房、客厅谈天，在床上亲热，那么偶尔试试在厨房、客厅亲热，在床上谈天。
两个人在一起久了．生活就很容易变得像一杯白开水。那么在这杯“水”里加点“糖”，让夫妻生活变得更加丰富多彩，既有利于家庭和谐更有助于身体健康，何乐而不为呢？祝您幸福！
董薇