文／王瑛（山西大同）
对于老年人来说，“身怕不动，脑怕不用”。”身怕不动”的危害许多老年人都意识到了，早上公园里那热火朝天的锻炼场面让人感动。相比之下，健脑运动就不那么受重视了，我本人就是这样。
退休后我一直没什么具体事情可做，大脑的“工作量”日渐减少，久而久之出现了脑退化的征兆。养生专家告诉我们，人的大脑可不能彻底休息，是要经常使用的。如果不经常用脑，原本聪明的人也会变“笨”。锻炼大脑的最佳方法，是只有多动脑、勤思考，才能保持大脑的健康状态。后来我发现，”数独”游戏完全可以满足锻炼大脑的需要，因为它既简单，又奥妙无穷。九宫格数字排列千变万化，从简单到复杂，可分为初级。一般、困难和超难4个级别。每一道数独题目都具有无穷的魅力，让我越玩兴趣越浓，甚至到了乐此不疲的程度。
最初接触数独，还是在我订阅的<北京晚报》上。报纸游戏版每日都出两道数独题，翌日再刊登答案。第一次填对了两道题，我很是高兴，有了小小的成就感，就来了兴趣。
数独是18世纪末瑞士数学家欧拉发明的拉丁方阵游戏，由于这个游戏新颖有趣，启动思维，很快就传遍全球，玩数独的人也越来越多。
数独是智力型游戏，不需要太多体力，也不会占用太多时间，比较适合赋闲在家的老年人。它不仅充实了我的晚年生活，还有效地锻炼了我的大脑。几年来，我已慢慢摸索出一些经验，体会到不能急于求成，要从易到难，循序渐进。后来晚报上的题目也已满足不了我，于是我又订阅了《智力》杂志，里面有大量的数独题，它的难易程度从一颗星到六颗星。我还找到一些数独爱好者整理出的数独规律和解题技巧，并在实践中体验数独的乐趣。如今，我把数独当作我的智力体操，它让我的晚年生活更丰富多彩。