文／唐莹莹 摄影／刘 颖
地理学不算是热门的学科，所以侯仁之的大名，普通人可能并不熟悉。不过，这个名字在地理学界可谓是无人不知。这位老人活了一百多岁，为现代历史地理学在中国的创立和发展做出了杰出的贡献，美国国家地理学会曾经评价侯仁之是“中国学术成果最丰厚、最富有激情的地理学家之一，是当代地理学的世界级领导人物”。侯老除了学术上的贡献，对于养生的理解和实践也值得后辈人学习。
热衷野外考察
作为一名学者，侯仁之从来不只停留在理论之上，而是强调历史地理学的文献研究应当与野外实地考察相结合，强调理论研究和生产实践并重，主张历史地理学研究应当为生产建设服务。
从学生时代，他就一直践行着这个理念。1932年，侯仁之进入燕京大学读书。求学期间，侯仁之有自己的乐趣——到学校邻近的圆明园踏荒。他多次利用周末沿着圆明园的流水溯源而上，踏勘了颐和园的昆明湖，又一直追溯到玉泉山“天下第一泉”的上游。在那里他看到有一道长墙从玉泉山麓一直伸向西山脚下，爬上墙去一看，原来是引水石槽砌在上面。由此，他追溯水源直到卧佛寺附近的樱桃沟和香山碧云寺。以此为起点，侯仁之在实地考察中终于弄清楚了海淀一带园林水道的开发过程。此后他又把考察范围扩展到北京城的西南郊，踏勘了金朝中都城残存的城墙。从大量的实地考察中，侯仁之认识到北京城址的转移与河流水道变迁有着密切的关系。
参加工作之后，他仍然热衷于将研究与考察结合起来。这种精神一直持续到侯仁之的晚年。1978年，侯仁之又一次深入西北沙漠，这时他已是接近古稀之年了。侯仁之的一生坚持在实地考察中探索前进，开拓了我国历史地理学研究的新领域，也为自己的健康长寿打下了良好的身体基础。
喜好体育运动
侯老是个体育爱好者，他曾介绍说：“去野外考察需要健康的体魄。年轻时我十分喜好体育运动，田径比赛中的跳高、跳远、铁饼、铅球都能比画两下子，游泳、长跑则是我的强项。1941年，我在南京大学获文学硕士学位的同时，还获得燕园5000米长跑的冠军，在游泳比赛中也获得了名次，那一年我30岁。在以后的几十年中，体育运动始终相伴我的生活和工作。不管工作多忙，我都会安排时间去锻炼、去运动。长年坚持不懈的运动锻炼使我受益终生，至今尚能工作正是得益于青年时的爱好和不懈的坚持。我反对一曝十寒的工作态度，对于锻炼也是如此。身体的健康并非一日之功即可得到的，而坚持所需的恒心与毅力才是难能可贵的。”
1955年秋天，侯老在北京大学给新生开的入学第一课，就是带领学生从北大西门出发，往西走挂甲屯……边走边介绍北京的历史和变迁。长跑是他坚持了几十年的生活习惯，到了晚年，他把这一习惯改成了扫院子：每天清晨起床后，先在阳台上工作一段时间，然后抱着一把大竹扫帚，把房子周围前前后后地打扫一遍，就连邻居门前也不放过。如果赶上下雪，对他来说扫雪就更是一件有趣的事了。
对运动的热爱贯穿于侯老生命的始终，给了他强健的体魄，使他到了老年仍然精神矍铄，精力充沛。胸怀宽广豁达
豁达、开朗的性格是侯老高寿的另一个原因。侯老“不以物喜，不以己悲”，宠辱不惊，凡事不计较。侯老认为：“人不可能每个日子都辉煌灿烂，但你可以每天常存宽容之心，让生命在宽容中活得充实丰富。人的一生也可能会遇到许多不幸或者苦难，常怀宽容之心，你就有了克服困难、战胜苦难的勇气和信心。不要因为你的宽容曾使你受到伤害就放弃宽容。”
“我是搞历史地理的，我以为高山、大海都为如何做个有胸怀的人做了榜样。古人云，‘壁立千仞，无欲则刚；海纳百川，有容乃大。’为人处世，当以宽大为怀。宽容，是中华民族的一种传统美德。宰相肚里能撑船，大度能容天下难容之事。从历代的帝王将相到民间凡夫俗子，从一个大国到普通的小家庭，之所以能够和睦相处，就因为在每个人的心灵深处盛开着一朵宽容之花。那是天底下最美的花朵。宽容是一种风度、一种洒脱、一种成熟。大山不语，是因为它的宽容，才有和谐动人的自然风景大海蔚然，是因为它的宽容，才有深邃博大的底蕴：谷穗低头，是因为它的宽容，奉献给人沉甸甸的果实。万事万物，都是以它的宽容，在为世界创造奇迹，给生命赋予新的活力。”平时，侯老对于那些慕名而来、登门求教的年轻人，从不拒绝，都是热情接待。客人走时，老夫妇俩都要将来客送到院门口，不论年纪大小，无不如此，赢得了人们极佳的口碑。
不服老不倔强
侯老在精神上从不服老。在85岁的时候，他曾用“老牛自知黄昏晚，不待扬鞭自奋蹄”的话来自励。他说道：“人到老岁，还是要力所能及地干一些事情的。”90多岁时，他还在辅导博士研究生，力所能及地参加社会活动，为他所热爱的事业发挥着余热。
侯老保持着朴素的生活和清淡的饮食。他没有抽烟的习惯，平时从不暴饮暴食，即使是逢年过节，也不会大吃大喝或过量饮酒。他比较注重的是食补，如平时多吃蔬菜、杂粮或豆制品等，虽粗茶淡饭，却怡然自得。
他还曾经忠告大家在生活上要坚强，但是不能倔强。“上了年纪的人，除了具有良好的心态和适量的运动外，还应听医生的话。在这方面，我是有经验教训的：1998年，我做了一次腰椎手术。手术后，医生说：‘您的年纪大了，要多注意休息，要卧床，暂时不许工作，否则将会影响身体的恢复。’由于当时有个事情很急，我忽视了医生的叮嘱，坚持坐起来写东西。在这个事情即将结束时，我不幸被医生言中，从那时起走路开始感到困难，不得已只好策杖而行了。好在我心态较宽，尽管如此仍尽可能地运动。我只希望将自己的这件事告诉大家，尤其是老年朋友，有病一定要听医生的话，手术后更应如此。”
侯老曾这样总结自己的一生：“少年飘零，青年动荡，中年跌宕，老而弥坚。我应该感谢我的亲朋好友，特别是我的夫人张玮瑛，几十年来相濡以沫，扶我走过风风雨雨。总之，我还要平淡充实地继续工作下去。”正是这种精神支撑着他顽强地走过了百年，给后人留下了数不尽的学术遗产……
侯仁之简介
生于1911年，逝于201 5年，享年102岁。著名历史地理学家，中国科学院院士。侯仁之对历史地理学的学科性质、研究对象、研究方法，进行了系统详细的阐述，对于现代历史地理学在中国的创立和发展做出了杰出的贡献。其主要代表性著作有《历史地理学的理论与实践》、《历史地理学四论》、《侯仁之文集》、《北京历史地图集》（一、二集）等，研究成果受到国内外相关学者的广泛赞誉。