文／张建民（江西抚州）
我今年虽已79岁，可身板硬朗，耳聪目明，腰不弯，背不驼，行动敏捷；年年体检，没有“-高”，体内的”发动机”（心脏）等器官功能正常，身体的免疫力不错，连感冒也很少得。我的健康经验，除了平衡膳食、坚持适度运动，更得益于我乐此不疲地抄抄写写的爱好。
我学的是汽车专业，退休前在一家国营汽运企业工作，经常伏案拟订有关汽车的技术管理、使用和维修方面的制度、办法、计划等。退休后我又应聘搞企业汽运史料汇编和参与地区交通志书的编写工作，而后又为技校主讲汽车课。因此，与抄抄写写结下了不解之缘。
我爱好阅读，常带着笔和本子去阅览室或图书馆看报纸杂志。看到我所喜欢的保健知识、格言佳句、生活妙招、古今诗文、灯谜歌舞以及常用英语单词等，就随即抄录下来，学以致用。如今我的阅读笔记已有数十本。
我明知自己才疏学浅，文笔笨拙，却有点好高骛远，总想写点什么，以显老有所为。我每天写日记，内容多是鸡毛蒜皮的生活流水账，也常捕捉生活中的闪光点，写点孤芳自赏的“豆腐块”拙文。有的还放胆投稿到报刊去。感谢编辑老师的错爱和精心修改，也接纳了数篇小稿见于报刊。
经常阅读抄写，目的是不让脑瓜子闲着，否则就会”胡思乱想"，好好的人也会闲出毛病来。抄抄写写，让我学到了许多新知，让我迟钝的大脑”司令部”也灵敏了。抄抄写写，让我忘却了往日的恩怨，忘却了身体的不适，让疾病也感到“知难而退”。
经常阅读和抄写，让我深深体会到，学习就是快乐，学习就是幸福，学习使人身心健康，适当用脑，延缓衰老。